随着生活质量，很多人也追求生活质量与养生，对于那些懂得养生的人来说，生姜，是他们的一个好助手，生姜不仅是食物中的一个调味品，还对我们身体的保养起着，重要作用，而且生姜中所含的营养成分，可以使血液循环，刺激我们的肠道，对皮肤保养也起到了，抗衰老的作用，在睡觉前，可以把生姜涂在脚底，这样对身体也非常好，坚持一周后，你会发现身体出现了这三个变化，
1.减肥
把生姜涂在脚底，坚持一周后，你会发现你的体重有所下降，因为生姜，对减肥有很好的功效，这是因为很多人出现肥胖之后，是因为体内寒气过多，或者吃凉性食物过多导致的，而生姜属于温性食物，如果把它涂在脚底，会增加身体保暖，这样对减肥更有利，
2.祛湿
把生姜涂在脚底，连续一周后，你会发现它有祛湿作用，由于周围环境，和个人体质的影响，很多人体内的湿气特别重，影响了身体健康，出现，便秘或肥胖的现象，此时可以用生姜涂在脚底，这样可以有利于湿气的排除，从而缓解便秘与体重的增加，
3.改善睡眠质量
把生姜临睡前涂在脚底，一周后，可以改善我们的睡眠质量，虽然说，脚底离心脏的距离是最远的，但是，当我们脚出现冰凉状况，睡眠质量也会有所下降，此时可以在临睡前抹一点生姜，会使我们的脚步更温暖，睡眠质量有所提高，
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