我们在平常生活中，一天有三个时间段，分别是早上中午和晚上。而在这三个时间段中，有很多人都认为早上是养生的黄金阶段。认为早上无论吃什么食物，都是能够补充营养成分的。但是其实并不是这样，如果我们在早上起床后，经常食用一些油脂含量较高，糖分含量较高的食物。不仅不能补充营养成分，而且还会给我们摄入过多的热量，增加我们的身体负担，不利于我们的身体健康。
而有很多人都觉得，在早上起床后食用一些苹果和生姜，对身体健康是有好处的。有俗语说，“早上吃姜赛人参，晚上吃姜如砒霜，早上吃苹果是金苹果，晚上吃苹果是毒苹果”。认为这两种食物只能够在早上吃，而如果晚上吃这两种食物的话，很有可能会影响我们的身体健康，不利于我们的生命安全。
晚上休息前，对于食用生姜和苹果的这2个“误区”，看你知道吗
1、晚上吃姜如砒霜
相信在平常生活中，大家都听说过生姜这种食物。生姜不管是对于下厨还是不下厨的人来说，都应该是较熟悉的。生姜不仅能够作为调味品，而且生姜对我们的身体健康也是有好处的。在平常生活中，经常食用生姜能够起到一定的去除腥味，促进食欲的效果。
而且有研究发现，女性在痛经期间经常食用生姜，能够起到一定地缓解痛经的效果。而且生姜还具有提高我们免疫力的功能，我们在平时感冒之后也可以使用生姜熬水喝，能够起到一定的缓解咳嗽发烧的症状。特别是在早上食用生姜，能够更好地保护我们的身体健康。
但是应当要注意，晚上就尽量不要再食用生姜了。如果晚上食用生姜的话，可能会对血管中的血液循环有一定的影响，从而使凝血功能在一定程度上受到影响。
2、晚上吃苹果是毒苹果
在平时生活中，人们都说晚上不能吃苹果，主要是由于昨天晚上吃苹果给肠胃带来一定的负担。但是其实这种说法是不正确的。我们的肠胃在晚上睡着之后也是会消化的，所以并不是说晚上吃苹果就就不利于我们的身体健康。
但是应当要注意，虽然我们食物到肠胃也会消化，但是如果长时间下去，可能会对我们的肝脏造成影响。因此建议不要在晚上吃东西。
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