一天当中分为早上中午和晚上三个阶段，很多人都认为早上是个非常适合养生的黄金阶段。所以在早上吃什么都是对的，而且绝大多数人都是在早上补充足够的营养，其实并不是这样的，如果早上你吃一些油脂含量比较高的，或者是糖分比较高的食物，反而会给一天的热量增加不小的负担，对身体的健康也有不利的影响。
那要是苹果和生姜呢？相信大多数人都听说过关于这两种食物的说法，就是说早上吃姜赛人参，晚上吃姜如砒霜，早上吃苹果是金苹果，晚上吃苹果相当于毒苹果。难道这两种食物只能在早上时而不能在晚上吃吗？那么在晚上吃的话对身体会有危害吗？
晚上吃姜如砒霜，是真的吗？
双江的日常生活中是，大家都非常熟悉的，生姜不仅是厨房里不可或缺的一种调料品，而且还是，保健养生的一种中药材。生姜的好处是非常多的，对身体健康，是有很好的作用。所以说早上吃生姜可以和人参相比，但是到晚上就不能吃生姜了，吃的话它的毒性会和砒霜一样，对人体危害比较大。对于这种说法，大家不可以不相信，首先生姜也好，或者是是其他食物也好，他吃的时间是没有限制的，也就是说在各个时间段，生姜就是生姜，功效都不会被改变。
还有生姜的功效也是大家所熟知的。生姜可以去除腥味，促进食欲的，还有研究发现，在女人来月经痛经的时候，吃点生姜可以缓解痛经。但是只是针对一部分女性也有的女性吃生姜没有什么效果。是根据个人体质情况来判断的。最后如果真要说生姜有没有毒，那就是在大量食用生姜以后，可能会让我们的血管血液循环，受到一定的影响，让凝血功能在一定程度上受到阻碍，至于其他的方面，生姜是非常安全的，不会对身体造成任何的影响。
晚上吃苹果是毒苹果，这是真的吗？
至于晚上吃苹果相当于毒苹果，这个传言并不是真的。是由于人们对肠胃有着误解的看法，都说在睡觉之前吃苹果，会给肠胃带来一定的负担，睡着以后，影响肠胃的正常运行，所以对身体会有一定的影响。因此晚上临睡之前不要吃任何东西，最好是在肠胃消化完以后才去睡觉。
至于晚上吃苹果，肠胃根本就不会运动的说法是不靠谱的，上面说到，哪怕在睡觉之后，肠胃也会工作，跟时间是没有关系的，更不会，给我们的集体负责消化腺的肝脏带来任何负担。
只是建议大家不要在临睡之前吃苹果，或者吃任何的食物，主要就是因为这样会使肠胃，负担更加严重，对睡眠质量会有一定的影响，而且不利于消化。至于晚上吃苹果是，毒苹果，这个只是误区而已。晚上吃苹果是可以的，只不过要在消化完以后再睡觉。
