从中医的角度上，湿气可以算得上是“万恶之邪”。如果我们的湿气过重，那么就会影响我们的身体健康，还会给我们的生活和工作带来很大困扰。怎样才能缓解体内湿气过重的现象呢？小编给大家推荐一些好用的养生保健的方法。用一颗生姜或能解决所有问题。
生姜在我们生活当中非常的常见，尤其是在厨房当中它可以算得上是必备的调味品，无论是蒸鱼炖菜炖肉以及生姜红糖水都会有很好的作用，生姜可以去除食物当中的腥味。除此之外生姜的营养价值还是非常高的，被称为“祛湿王”。
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，眼看着我们的气温正在逐渐的回升，可以说得上是吃生姜的好时机。但是发挥生姜的最大功效，不只是“吃”这一个办法。还有一种，那就是将生姜涂抹在身上来起到保健养生的效果，尤其是广大女性朋友们，如果是用者用生姜涂抹身体这两个部位，会给你意想不到的后果。
了解一下：生姜为何被称为“祛湿王”，它的最大功效何法能发挥
第一，生姜片涂抹在脚底
我们的脚底，分布了密密麻麻的穴位，是经络的聚集地，所以我们要做好足部的保养，足部的健康，也就是做好了我们身体的保养，身体的健康。因为是穴位的聚集地，所以我们的脚底也被称为——人体的第二个心脏。
晚上的时候，我们可以尝试用生姜切片，均匀涂抹在我们的脚底。这样在我们睡觉之后，生姜上的营养物质，便可以通过我们的脚底的穴道而被吸收，从而进入我们身体当中。
并且生姜还能在脚底促进血液循环，加速新陈代谢，有助于我们身体的毒素和垃圾更快更有效地排出，同时还会祛除体内的湿气和寒气。当我们体内的垃圾和毒素排尽了，我们的身体也会变得健康。
第二，生姜片涂抹在肚脐
现在生活水平都已经提高了，大家的生活条件也越来越好做，吃的东西越来越丰富。现在不仅会在物质上追求，而且还会注重美食的味觉。就在这吧，有很多人开始注重了身体的养生和保健，对自己的身材管理也会变得越来越重视。尤其是女性朋友，很重视自己的外表和身材，个人形象和社交的关系上也起到了很大的作用，要知道第一印象是重要的，所以要学会管理自己的身材。
平时生活中有很多人就会通过健身的方法来锻炼自己的身体，加强生产的管理，但是除了运动和健身的方法之外，女性朋友们不妨尝试一下用生姜放在我们的肚脐上，或许可以有效的起到减肥养生作用，还能够帮助排出体内的宿便和消除赘肉。这是因为我们的肚脐被称之为神阙穴，而且它和我们的腹部紧紧相连，因此可以刺激这个穴位，起到养生保健的效果。
生姜加一物或许祛湿效果事半功倍。
生姜+红花
在泡脚的时候加入生姜和红花，生姜和红花都是温性的食材，能够起到活血通络的作用，如果经常用这两样来泡脚，不仅可以帮助排出体内的湿气尤其是对于寒性体质的女性，可以缓解手脚冰凉的现象。
生姜+花椒
泡脚的时候加入生姜和花椒。花椒有着温中散寒，除湿止痛的作用。跟生姜搭配在一起，祛湿排湿的效果会更好一些。如果每天坚持这样泡脚，还可以起到通经活络的作用，身体的血液循环也会有所改善。花椒和生姜的消炎杀菌作用对于脚气也能够有一定的帮助。
去除湿气，光是这几种方法是不够的，还要养成良好的生活习惯和饮食习惯，坚持才能打败湿气。
