说到葱姜蒜这些食物，相信大家在生活中对它们肯定不陌生。我们在进行食物烹饪时，总缺少不了它们来进行调味和装饰。它们在饭菜当中可以让其口味变得更有味道。而且在日常生活中，经常吃葱姜蒜，你的身体会收获到这些好处，不少人都深有体会！
■经常吃葱姜蒜，你的身体会收获到这些好处，不少人都深有体会！
●经常吃葱，你的身体会收获到这些好处：
葱本身带有一些辛辣的刺激味道，不过它跟我们常见的姜蒜想比，没有那么辛辣，刚刚好；正是这一特性，也导致它具有一定程度上解腥的作用。我们都知道葱是一半绿色，一般白色；其中白的部分我们叫做是葱白，它吃起来的味道十分的鲜脆甘甜，而且在中医角度上，葱白还能够被当作中药来使用，比如它能够促进我们的睡眠、利尿杀菌等等。另外，当你生活中遭受到了风寒时，吃点葱白可以起到发汗的效果，从而帮助我们治疗风寒带来的偏头痛问题。日常生活中，当你不小心患上了风寒感冒，这个时候我们可以通过煮葱白水来进行缓解感冒问题；不过它始终不是药物，所以它对于想要患上风寒感冒的朋友是有一定作用，如果是已经形成或是发展较为严重的风寒感冒就有些“力不从心”了。
●经常吃姜，你的身体会收获到这些好处：
生姜相较于上面我们所提到的葱，其辛辣味道就比较重点了。所以它对于我们牛羊肉的膻味以及鱼肉的腥味都具有一定程度上的去除效果。并且它不仅仅美味的食材，同时也具有着多种的药用价值，比如你刚刚患上感冒时，吃点生姜可以帮助我们在一定程度上发散身体内的风寒入侵，对于咳嗽痰液还有这样一定的杀菌抗炎效果，起到止咳化痰的作用。另外，生姜可以起到很好的止吐的效果，比如当我们不小心遭遇了胃部寒冷，又或者是外感风寒引起的呕吐症状，其生姜具有很好的缓解效果。
通常生姜不仅仅能够通过内服给体内起到杀菌抗炎的效果；它的外用效果也是十分不错的，比如用它涂抹头皮可以有效缓解和治疗头发脱落的问题；对于我们常见的烫伤或是烧伤也有着不错的疗效；甚至也能够被碾碎成汁液，随后搭配药物一起治疗疾病问题，与此同时在整个过程中，它的存在还能够大大降低药物中的副作用问题。比如黄连搭配上姜汁，对于胃热引起的呕吐有着不错的疗效。
●经常吃蒜，你的身体会收获到这些好处：
大蒜在我们生活中的应用也是比较广泛的。甚至有专门的研究者在通过对大蒜的研究之后发现，它具有着高达百种的药用价值。比如我们都知道大蒜独有的刺激性味道，其实这是蒜氨酸才会有的，通常其他食物当中并不会含有蒜氨酸这种物质。这种物质一旦被摄入到身体之后，其在进入到体内的血液当中，就会变成大蒜素，对于我们生活中常见的一些流感病毒等具有很好的作用。日常生活中，经常吃蒜，可以提高我们身体内的新陈代谢，可以起到一定程度上的降压降脂作用，所以它对于一些患有高血压、高血脂的朋友来说，具有辅助维持血压和血脂水平的作用。
另外，经常吃蒜对于我们的皮肤健康也有着极大的好处，比如它能够表面皮肤出现色素沉淀、增加皮肤弹性、美白皮肤，祛除皮肤斑点、缓解和治疗皮肤瘙痒问题等等。除了这些之外，相关研究数据表明，大蒜具有很好的防癌效果，在我们所有的蔬果当中，大蒜的防癌效果居于NO1。
