白癜风专科医院怎么走 http://www.yunweituan.com/导读：明天冬至了，这五样食物要多吃！营养丰富，数九寒天也轻松度过！
明天就到了冬至，也说明今年已经正式的进入到了数九寒天，属于我们一年当中最冷的一段时候，我们需要多吃一点有营养有热量的东西，这样子才可以让我们的身体热起来，能够很好地抵御到寒冷。在冬至的时候是一定要补充营养的季节，因为一年到了。今天就给大家说几个在冬至的时候一定要吃的五样东西。有了它们以后，数九寒天就可以轻松地度过了。虽然吃的东西热量很高，有可能会造成我们长胖，但也一定要吃，他先把营养补充起来，提高了抵抗力才是最重要的。
首先第一个要吃的就是羊肉了，在很多地方都有了媳妇，就是在冬至时节的时候喝羊肉汤，因为羊肉很温热，吃下去以后滋补养人，特别适合冬天假寒冷的季节去食用，尤其是把它和当季的蔬菜。放到锅里面炖一下，羊肉口感是软嫩的，而且营养都散发在汤汁当中，我们满满的一碗喝下去，既暖身又暖胃。和白萝卜搭配在一起是最好的，因为白萝卜可以帮助我们促进肠胃蠕动，吸收油脂，吃再多的羊肉也不怕胖。
红豆是可以很好补血的，对于女人来说一定要吃。在我们国家的南方一些地区到冬至日的时，就有着吃红豆糯米饭和喝红豆粥的习俗。在红豆里面有着丰富的营养，而且炖煮成粥或者是制作成饭以后没有那么坚硬，反而是很软糯的。多吃补血又补气。有些人到了冬天以后，手脚就容易冰凉，这种时候多吃一些红豆就可以有效地改掉这个毛病。而且无论是粥还是饭都有着天然清甜的味道，小孩子也特别的喜欢呢。
牛肉也同样有着温润滋补的功效，只不过它脂肪含量更低，里面的热量更高。不会让我们长胖，就能够补充许多的热量，让身体形成一个保护罩，抵御寒冷。而且牛肉的做法也有很多种，无论哪样都可以让我们开胃解馋，牛肉吃下去还可以补充许多的蛋白质。平时也是减肥的人比较爱吃的一种肉，因为不会让我们营养不良，但是吃了也不会长胖，里面储存的满满的都营养呢。
白萝卜是冬季的当季美食，在冬天又新鲜，价格又便宜是不可错过的，而且还有一种比较古老的说法，叫做冬吃萝卜夏吃姜，也侧面的证实了，冬天应该多吃一些白萝卜。萝卜吃起来的口感是比较脆的，而且刚买来的时候直接生吃也可以，里面的水分十分丰富，最适合把它和肉在里面一起制作，可以吸油脂而且荤素搭配，营养也变得更加均衡了呢。
最后一个要说的就是白菜了，白菜和白萝卜的口感是比较不一样的他有一点软糯，但同样的事都十分的爽。所以营养价值很高，有很多人在秋天转，冬天的时候就会在家里背上许多的白菜，留到冬天的时候吃。冬天的白菜美如笋，这也是大家给它的一个很高的评价，入冬以后，为了自古身体，我们会吃很多的大鱼大肉，这个时候来上一点的白菜，可以帮助我们助消化，还可以清理肠胃呢。
上面说的这五样食材是在冬至的时候，大家千万不可以错过。多吃一些有营养的东西，才可以让我们身体里面抵抗力变得更高，而不用害怕冬天寒冷而生病。现在一旦生病了，其实也是比较麻烦的事情，多吃上面的食物可以滋补身体又尝到了美味，只有好处没有坏处，何乐而不为呢？
