白癜风是怎样得的 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4215628.html提起生姜，民间对其描述不胜枚举，比如，“常吃生姜，风霜无惧”、“醋泡生姜，疾病可防”、“冬吃萝卜夏吃姜，避免大夫开药方”等等。
从这些民间谚语中，可以发现，人们对生姜颇为青睐，它既是家庭烹饪不可缺少调味品，也是部分养生人群眼中滋补好物。
部分养生人群，对生姜情有独钟，近期“吃生姜降血脂”言论，广为流传，部分高血脂患者纷纷效仿，试图通过该方法稳定血脂。
此言论是真是假？济南张大哥，或能给你答案：
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济南张大哥，今年43岁，跟朋友合伙经营一家自媒体公司，也算事业有成，是亲朋好友羡慕对象。
但外人只知张大哥表面光鲜，不知其背后心酸，经营网络自媒体，通宵加班赶稿，是工作常态。生活、工作、家庭压力等，犹如三座大山，让张大哥喘不过气。
半年前，张大哥发现身体状况不佳，时常感觉心慌、心悸、胸闷气短、四肢无力，为此，医院检查。
检查结果显示：张大哥甘油三酯、胆固醇指标已超出正常范围，被确诊为高血脂患者。
这一结果，犹如当头棒喝，令张大哥难以承受。医生劝慰他，目前病情还算稳定，就医比较及时，只要日常生活多加调理，按时服药，血脂能够回归到正常范围。
出于健康考虑，张大哥回到家后，谨遵医嘱，定时吃药，改变此前不良作息及饮食习惯。
某日，张大哥与朋友小聚，谈及病情。朋友随口提及，最近养生圈，“吃生姜降血脂”言论颇为流行。
说者无心，听者有意。张大哥把这个养生方法，记在心里，开始坚持在每日饮食中加入生姜，力求达到降血脂功效。
小半年后，意外发生：张大哥某次起床，突然眼前发黑，他当即坐下休息，但情况没有缓解，头晕头痛症状加剧，还伴随心律失常。意识到事情严重性，医院复查。
二次体检结果显示，张大哥血脂水平不降反升，病情加重。迫于无奈，张大哥将生姜养生法告知医生，医生感叹：生姜虽有活血化瘀、杀菌消炎功效，但其降血脂作用微乎其微，姜黄素甚至与药物相冲突，影响疗效。
医生叮嘱张大哥，控制血脂阶段，不能食用生姜，该养生方法属于“伪科学”，张大哥追悔莫及。
稳定血脂，以下3种方法才是正道：
1、坚持锻炼，适量运动
运动有益身心健康，此话同样适用高血脂患者。适量锻炼能够改善体质，强健体魄，加速血液内循环，消耗脂肪，以此降低血液甘油三酯、胆固醇等物质含量，达到降血脂作用。
2、控制饮食
俗语有言，“药补不如食补”，此话虽然有失偏颇，但强调出饮食重要性。高血脂患者，日常应该清淡饮食，多补充瓜果蔬菜及豆制品，远离“三高食物”，保证血管干净。
3、稳定情绪
消极情绪也会诱发多种疾病，不良情绪甚至会引起人体血压升高，导致血脂浓度异常，不利于身体健康。
相关延伸：食用生姜有禁忌，建议了解、；
1、秋季不宜食用生姜，天气干燥，生姜属于热性食物，多食会引起肝火旺盛；
2、不要食用腐烂生姜，其中黄曲霉素可致癌；
3、高血压、高血脂患者不宜食用生姜；
4、肝火旺盛人群、阴虚体质人群、肠胃疾病人群，均不宜食用生姜。
结语：网上偏方千千万，“伪科学”占一半。患者不能“随波逐流”，要擦亮眼睛，仔细识别真假，同时谨遵医嘱，不要盲从。#健康有知识#
