早期白癜风治好的方法 https://m.39.net/pf/a_4792653.html的韩式拌饭
用料食材西葫芦 半根胡萝卜 1根香菇 3朵菠菜 克豆芽 克午餐肉 半盒鸡蛋 2个米饭 适量酱汁雪碧 3勺韩式辣酱 2勺蕃茄酱 1勺香油 1勺白芝麻 1勺盐 少许以上用量为两人份
的韩式拌饭的做法
准备如上食材，也可根据自己的喜好进行更改。我选择的都是一般韩式拌饭中经常用到的食材。将胡萝卜、西葫芦切丝，午餐肉和香菇切片。长城的这个牌子午餐肉非常推荐。水中加少许盐将豆芽、菠菜焯水1分钟。锅中加入少许油，将胡萝卜丝、西葫芦丝、香菇分别煸炒。午餐肉煎至两面金黄。再煎一个荷包蛋，全熟还是溏心可自己选择。调制酱汁：2勺韩式辣酱、3勺雪碧、1勺番茄酱、1勺香油、1勺白芝麻、少许盐，以上搅拌均匀。将各种食材平整摆放在米饭上。放上煎蛋一起搅拌。颜色非常有食欲，而且非常好吃。
鸡丝杂粮拌饭（减肥）
用料鸡胸肉 1块胡萝卜 1根西红柿 1个杂粮 一杯其它你想吃的蔬菜姜蒜末
鸡丝杂粮拌饭（减肥）的做法
准备食材，必要的有鸡胸肉和杂粮，我喜欢番茄和胡萝卜，也是必放的，你们可以自己选择。鸡胸肉切条放进锅里煮熟捞出撕成鸡丝杂粮淘洗干净，加入西红柿，胡萝卜，紫薯（可选可不选），玉米（可选可不选），豌豆（可选可不选）一起蒸熟。蒸熟后搅拌均匀（加入的食材主要考虑是不是杂粮，是不是经得起蒸煮，比如叶子菜这种就不要加在这里面）鸡丝杂粮拌饭（减肥）的做法步骤3锅加热放一点点橄榄油，放姜蒜爆香。加入不易熟又没有放到电饭锅里煮的蔬菜（比如菌类）翻炒。没有也可以不加。加入鸡丝一起翻炒，加入蒸熟的米饭，搅拌均匀。加一点点蚝油和酱油，如果你们想吃咸一点，可以稍微加点盐，我不加了。加入容易熟，熟透了又不好吃的蔬菜，如果你是即吃可以早点加，如果是带饭，请晚点加。不然微波炉一转就趴了。搅拌好，鸡丝杂粮饭就做好了！
爆好吃的韩式五花肉泡菜拌饭
用料五花肉 克韩式泡菜 克洋葱 小半个蒜末 1勺鸡蛋 1个
爆好吃的韩式五花肉泡菜拌饭的做法
五花肉洗净切薄片，放锅里煎至焦黄，煸出油脂，放洋葱丝，蒜末炒香；放一大勺韩式辣酱，一勺生抽，一勺雪碧或白糖，1勺清水，翻炒均匀；煎一个溏心蛋，盛一碗米饭，放上泡菜五花肉，海苔丝，撒芝麻，淋一点香油拌匀即可开吃真的太好吃了，大口大口吃肉的感觉真好，一大碗被我自己吃完了你也赶快试试吧！
老式东北拌饭
用料米饭 1碗鸡蛋 2个青椒 少许葱花 少许小米辣 少许
老式东北拌饭的做法
青椒小米辣蒜末葱花各一勺2勺热油加少许白糖一勺醋3勺生抽1勺蚝油调成酱老式东北拌饭的做法步骤1鸡蛋煎熟铺上米饭上面淋上酱汁撒上海苔碎超级好吃～
用料牛腩肉 g白洋葱 半个土豆 适量胡萝卜 适量西蓝花 适量咖喱块 90g姜 2片香叶 1片料酒 1勺食用油 2勺
的做法
将g牛腩肉切成3cm的正方体，入冷水锅焯水变色后，捞出洗净，备用。把焯好水的牛腩肉、半个白洋葱、2片姜、1片香叶和1勺料酒放入电饭煲中，倒入清水没过所有食材，关盖调至炖汤炖煮功能，待炖煮完成后（约40分钟左右），开盖，白洋葱、姜片和香叶弃用，牛腩肉和牛腩汤盛出备用。预热电饭煲（可用蒸煮功能操作），倒入2勺食用油垫底，加入白洋葱丁，闻到香味后加入土豆块和胡萝卜块，加热1-2分钟。加入之前炖软的牛腩肉和牛腩汤，关盖调至炖汤炖煮功能，继续炖煮。再次炖煮10分钟左右，当筷子能轻松插过土豆时，加入90g咖喱块，完全融化后搅拌均匀，再煮约1-2分钟。取一盘，盛上米饭，淋上咖喱牛腩，放上焯好水的西兰花点缀一下，咖喱牛腩饭完成！
牛油果拌饭
用料牛油果 1颗柠檬 1/2个（用汁和皮）酱油 2勺木鱼花 1小撮小辣椒 （可选）香菜 （可选）米饭 1碗
牛油果拌饭的做法
牛油果半颗用勺子碾碎，剩下半个切厚片备用（我喜欢厚切＝P）柠檬用撮些皮下来再挤出汁一起搅拌，再拌入2勺酱油，小辣椒碎，香菜碎，搅拌均匀。拌入温热的米饭，撒上木鱼花，摆上牛油果片，开饭拉！
三文鱼拌饭
用料三文鱼 1块米饭 4杯海苔 1把腌萝卜 1段胡萝卜 1段芝麻 适量葱花 适量酱 如图
三文鱼拌饭的做法
拌酱10g:10g：10g。不加水拌匀，三文鱼煎好剩下的一点点油把海苔炒脆，把葱花炒香把三文鱼皮扒了，一面煎一面铲，一点盐一点胡椒粉，调至够味把腌萝卜切粒，烫至断生的胡萝卜切粒（滚水放入胡萝卜段，大约1分钟，变色就好）炒香的芝麻，三文鱼，葱花，拌酱捞匀锅里大火炒热，配上海苔。
花样韩式鱿鱼拌饭
用料米饭 3碗鸡蛋 3个新鲜鱿鱼 2条、大葱 1/2棵（或者元葱半个或小葱几棵）大蒜 4瓣小个圆白菜 1/2个（包菜、卷心菜）胡萝卜 1根青尖椒 1个或2个韩式辣椒酱 2大勺酱油 少许芝麻 适量芝麻油（香油） 适量有辣白菜放点更好吃
花样韩式鱿鱼拌饭的做法
将鱿鱼挤去眼睛及周围的硬骨，将鱿鱼竖着剪开去掉里面的两根硬刺，然后将头须和身上的鱿鱼皮撕下去；将去干净硬刺和皮的鱿鱼彻底冲洗干净；取一小锅放入水烧开，然后放入鱿鱼煮半分钟，鱿鱼变硬收紧马上捞出晾到不烫手；将烫好的鱿鱼切成细条，圆白菜、胡萝卜、青尖椒都切成丝（不要太细，稍微粗一点），大葱也切成丝、大蒜切成碎末；所有的东西备好以后，将石锅里刷上香油，放上米饭到锅的2/3处,然后放到炉子上，开里圈的最小火。没有石锅就最后将电饭锅里的热米饭直接放到大碗中即可；将炒锅烧热放入2勺食用油，放入葱丝蒜末炒出香味；再放入胡萝卜丝炒软；然后放入鱿鱼条和酱油（颜色淡一点的酱油）炒几下；将韩式辣酱提前放入碗中用半碗清水搅开成稀糊状，然后倒入锅中；同时再放入圆白菜丝和青椒丝；快速翻炒翻版均匀后撒入芝麻和少许香油拌匀后关火。锅里要保持有一点浓稠的汤汁，这样拌饭才好吃。将炒好的鱿鱼取1/3放到石锅中米饭的一边，取另一锅煎一个单面的鸡蛋（单面煎，蛋黄不煎的鸡蛋拌饭比两面都煎熟的鸡蛋拌饭要好吃）放到米饭的另一边，然后将石锅端下来，用长柄饭勺将锅中的所有食物拌匀就可以吃了，如果味道不够，可以再单放一些韩式辣椒酱拌匀。剩下的两份也是同样处理。没有石锅就用大碗或者深盘子放热米饭、炒鱿鱼和煎蛋拌匀就可以了。
猪油拌饭
用料猪油 克酱油 3勺米饭 1碗芝麻 3克五花肉 50克葱花 1小撮蚝油 1勺白砂糖 5克
猪油拌饭的做法
猪肥肉冷水下锅，焯水后捞出洗净。重新起锅下入洗好的猪肥肉，加小半碗水，中小碗开始熬猪油，水烧干后转小火搅动猪肉，等待油都出来后，过滤猪油猪肉渣。把猪油放入碗中，再放进冰箱里等待猪油凝固变白。调拌饭汁，取两勺味极鲜，一小勺糖，一勺蚝油，一勺老抽，混合搅拌可以把上述调料放在刚刚熬猪油的锅里加热到冒泡，赶紧关火，防止糊锅。取一大勺猪油，拌饭汁，放入米饭里搅拌，此时会发现米饭粒粒分明透亮，然后放在大碗里，放少量的猪油渣，再撒点葱花芝麻点缀！一定要趁热吃哦！还可以加入煎蛋！
超级简单的巴沙鱼拌饭！
用料巴沙鱼 1条姜 1小块蒜 3瓣海苔 半片料酒 1勺生抽 1勺蚝油 1勺老抽 1勺蜂蜜 1勺
超级简单的巴沙鱼拌饭！的做法
1鱼肉切块，加姜丝料酒腌制半小时2调汁：一勺生抽，一勺蚝油，一勺老抽，一勺蜂蜜，两勺清水调匀3热锅炒香蒜末，放入鱼块煎到表面微黄，放入料汁，收浓汤汁，撒上海苔，盛一碗米饭，把鱼肉和酱汁浇在上面。
网红款“假蟹黄”拌饭
用料咸蛋黄 4个蟹肉棒 8-10根米饭 1碗生抽 2勺蚝油 1勺白糖 1小勺盐 半勺芝麻油 1勺清水 1碗
网红款“假蟹黄”拌饭的做法
咸蛋黄捣碎，蟹肉棒切碎调一碗秘制酱汁，碗中按比例加入生抽、蚝油、白糖、盐、芝麻油和清水，搅拌均匀备用锅中加油烧热，倒入咸蛋黄翻炒出气泡，接着倒入切碎的蟹肉棒翻炒均匀，最后加入酱汁煮到汤汁浓稠就好啦在加热便当盒中放上米饭，再淋入蟹黄，撒黑芝麻和葱花就完成啦
