破译白癜风 https://m-mip.39.net/czk/mipso_11415415.html看女人的健康指数，无非两个字：温度。身体温暖、手脚不凉、气血充盈的女人，才是健康女人。
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。更可怕是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，导致肚脐下脂肪堆积。
所以说要多吃枸杞、红肉、生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西；有些好东西像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；经期来的时候喝点优质黑糖，听说效果不错，该花钱的就花钱。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，每年最冷的时候也就是那一个多月，不要太心疼钱，在热水里泡上一会，自己按摩按摩，再冷的身体也热了。周围环境不允许泡浴的话，泡脚也行。再不行的话，就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的，有男朋友或者老公的，尽管使唤他。
每天至少喝八杯水，是至少，而且一定要那种稍微有点烫的水，喝下去，整个人都会精神舒畅。如果觉得冷到穿秋裤都没用的话，可以多穿条冬天穿的那种丝袜在里面，就是最便宜的那种连体打底丝袜，真的比秋裤有用，效果比秋裤好，更薄更保暖，有兴趣的可以试试，亲自实践下。
运动也必不可少，现在社会的确工作繁忙，可千万别不运动，隔个两三天运动一下出出汗，对身体只有好处没有坏处，不然过完冬天，会发现自己身体胖了一两圈，那就不好咯。
最后，希望每个女人每天都能照顾好自己，别人不疼你，那就自己疼自己，活出自己的精彩！
