生姜性热，女性经期出现不适的症状时，可以将毛巾浸透在热姜茶中，然后敷在腹部，让肌肉放松，减轻痛经。同时还可以在喝一杯将蜂蜜的姜茶，效果会更好。生姜属热，能够发散身体中的热量，让身体发热抗寒。而一般身体虚弱的人都可以通过食用姜水来祛除体内的湿气和寒气，由此是冬天的时候，喝上一碗生姜对身体的好处不言而喻。生姜含有姜酮、姜烯酮的混合物，它具有末梢性镇吐功效。外出时候，可以出发之前嚼块生姜服下，也可以切一片生姜贴在肚脐上或者放在鼻子旁闻一闻，都能够防止晕车、晕船。生姜还可以用开水进行冲泡，也可以将生姜用开水进行煎煮，然后用生姜水泡脚，在浸泡的过程中，再适当加入一些食醋以和食盐，根据温度的变化不停地加入热水，持续浸泡一段时间。这种方法对于风寒感冒以及咳嗽头痛具有显著的治疗效果。
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”“早上三片姜，赛过喝参汤”。生姜的祛湿散寒效果非常好，还能健脾暖胃、促发汗，适用于湿寒体质人群。但湿寒体质者吃姜也是有讲究的，既不能多吃，也要挑对时间和人群吃。再次，改善作息时间不久坐，因为湿气可以说跟大部分原因是由，自身没有好的作息规律，熬夜饮食不规律，久坐等才引起的。要改变不好的作息规律，尽量不要熬夜奥。
也就是说，喝生姜水，不论坚持多久，对身体都是没有太大影响的，当然，如果你喜欢生姜水的味道，可以因此而多喝一些水，那还是可以坚持的。将生姜水代替茶水饮用除了上述介绍的好处之外，也能够促进身体之中的血液快速流通，所以具有一定的解酒效果。除了直接服用生姜水之外，也可以在水中加入适量的蜂蜜，这样蜂蜜能够直接被身体所吸收，同时还可以缓解醉酒之后对身体所带来的不适症状。
治疗风寒感冒和头痛，可以用热姜水泡脚，浸到踝骨为宜，在浸泡时，还可以在热姜水中加入盐和醋，浸泡到脚面发红为止。这主要是因为姜味辛、性微温，具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽等病症。感冒头痛减少了。经常生姜泡水喝，能增强身体对于湿寒阴气的防御能力，减少感冒头痛概率。如果身体出现了偏头痛的情况，那么可以将生姜水浸泡双手，建议浸泡十五分钟左右，这样偏头痛的痛苦就会得到减轻，甚至有可能完全消失。
生姜泡水喝也许有一些益处，但一定要注意情况，并不是所有情况喝了生姜水都有利；另外，如果要发挥生姜最大的作用，最好还是嚼着吃掉，光泡水喝不一定能够吸收其中所有的成分。姜是一种调理胃部的不错食材，其中含有姜烯等萜类精油成分，这对健胃有好处，能够保护肠粘膜。生姜的提取液能够对抗金色葡萄球菌、白色葡萄球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等菌类，因此，如何喝生姜水可能有杀毒作用，并且不容易受风寒。
