北京看白癜风疗效好专科 http://m.39.net/pf/a_4323076.html再过几天就立冬了大家都知道冬天是进补的最好时机很多人从外地来门诊来开膏方或者替父母来预约或者后台咨询可以吃点啥补品的人很抱歉，不能马上补我都建议先用开路方温胆汤泡脚！为什么呢？这是周日膏方门诊的一个老父亲女儿替他约了，他也兴冲冲地来了很明显他脾胃有湿热怎么能补呢？需要化痰除湿、调理脾胃气机！打个比方：人的身体就像一部机器运转很久后（亏虚），的确很需要加油了（进补）但是，这个机器里面有很多垃圾如果这个时候，只是一味去加油那么可以想像的出垃圾伴着油会越来也运转困难就像我们脾胃本来虚弱，湿浊痰凝现代人不缺营养，反而是吃的太好怎么能一下子进补呢？！只有把这些垃圾清扫干净慢慢地清补，才能让脾胃生气生血温胆汤组方很有意思，左升右降调动脾胃气机，除湿化痰而能安神助眠有神奇的效果这个我不在这里细说了大家可以看一下以前写过的文章名医医案｜为何温胆汤治好了多年的失眠、脾虚湿重、痛经？今天的问题是怎么才是正确的泡脚方法呢？1
泡脚的最佳时长与温度
很多买了温胆汤的病人，喜欢后台留言，“这个要泡多久呀？”“是不是泡到水冷就行？”有些甚至泡个脚，能泡1、2个小时的！
错了！不能这么泡！温胆汤都给你们浪费了！
任何泡脚时间都不能太长，也不能泡到水冷，最好是恒温泡，每天或隔天泡20~45分钟，水温保持在40－42℃左右就行。泡脚最好选择木桶，泡到脚踝以上，将近腓肠肌(小腿肚)的位置。
如果泡脚时加入药包，比如温胆汤，需要先把药包煮开，加入冷水或水温自然冷却到40－42℃再泡。
老年人要特别注意，泡脚时间不用太长，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每天睡前泡20分钟即可。
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晚上九点泡脚，引火归元
还有人会问，什么时候泡脚比较好呀？我基本都会说最好是睡前半小时到一小时，但如果可以做到九点泡脚，十点睡的话，补肾效果最佳！
为什么？
晚上9点亥走心包经且是一天内最阴的时间，此时泡脚可引火归元、引血下行、心肾相交、调和阴阳的作用。
泡脚后，我们就不要玩手机看电视了，把自己放空，深呼吸，安定内心，开始入睡，可以有效改善睡眠，养心补肾。
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泡温胆汤时“加料”可以治便秘、暖脾胃、祛湿。。。
前两天我们写了盐，说用粗盐热敷可以活血化瘀、温经散寒。。。（99%的人不知道补肾的引经药居然是每天饭菜里不可缺少的它！还可以治疗咳嗽），盐是个好东西，你们知道不，泡脚时加盐，还能治便秘！
1、便秘
温胆汤＋放盐：治便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。
2、脚臭
温胆汤＋醋：治脚臭，祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
用法：将食醋混入温水，浸泡双脚3、失眠严重温胆汤＋吴茱萸40g 米醋（白醋）适量用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋浸泡双脚4、感冒或感冒头痛温胆汤＋生姜克或海桐枝干或水松枝叶适量用法：上药煎水去渣后，混入温水浸泡双脚5、脾胃虚寒，暖脾胃，祛湿邪温胆汤＋生姜、肉豆蔻
6、除臭祛湿、利气行水、扶助阳气
温胆汤＋花椒，有些人会有强烈刺痛感，就像脚吃了麻辣火锅一样，如果感到不适就不要泡。
7、痛经
温胆汤＋白芍、益母草、当归：痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
8、风湿骨痛、怕冷怕凉
水中放干姜：干姜温中散寒、回归通脉。
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泡脚的禁忌
虽然泡脚有很多好处，但还是有很多需要注意的地方
1）太饱太饿时，不宜泡脚
因为泡脚会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不适合泡脚，会影响胃部血液的供给。
2）严重心脏病、低血压病人，泡脚需特别注意
泡脚其实并不是人人适合的，那些有心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，就需要特别注意，不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，这样是很危险的。
3）糖尿病患者，要注意水温
临床上会有糖尿病人跟我说，他泡脚怎么没什么效果？后来回去检查之后才发现，原来他都泡了冷水！
因为糖尿病患者的末梢神经和正常人的不一样，他们不能正常感知外界温度。即使水温很高或水温低，他们都感觉不到，所以糖尿病人最好选择泡脚桶，温度选择在37℃左右即可。
4）孩子在有需要时泡脚
孩子是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火，一般不用泡脚。但是如果感冒、咳嗽、腺样体、扁桃腺肿大。。。等一些疾病时，有时候用泡脚就可以痊愈。
但是小孩子对温度的感受和大人的不一样，小时候我们是不是都有这样的体会，被爸爸妈妈拉去洗澡，结果感觉水烫的都要烫掉一层皮了，可妈妈却还说一点都不烫。
那是因为，孩子皮肤娇嫩，很多时候大人绝对水温不是很热，但对孩子来说就已经很烫了，但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。
常言道，
春天洗脚，开阳固脱；
夏天洗脚，暑湿可祛；
秋天洗脚，肺润肠濡；
冬天洗脚，丹田温灼。
泡脚的好，只有坚持才能懂，
从今天起，让我们一起好好泡脚吧！
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