吃铜治白癜风吗 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/俗话说
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。
白萝卜是冬季的时令蔬菜，
也是养生的好食材，
一到冬天很多人都嚷嚷着吃萝卜，
冬吃萝卜究竟怎么吃才最好呢？
冬吃萝卜的正确打开方式
萝卜味辛、甘、气温，属土，无*，晚秋初冬开始拔收，可做菜，做汤，生食均可。
冬季人们习惯进补而日常少动，体内易生热生痰，特别是中老年人表现明显。针对这种情况，在进餐时选择萝卜，可以消谷食，去痰癖，止咳嗽，解消渴，通利脏腑之气。
羊肉炖萝卜，营养不上火
提到御寒食物，羊肉很自然就浮出脑海。从羊肉火锅到羊肉汤、羊肉粥，羊肉不停变换着风格迎合广大消费者的口味。
白萝卜有消积滞、化痰消热的功效，在菜肴中也能够起到“去火”的作用，将萝卜跟羊肉放一起，既能发挥羊肉的功效，又能消除燥热之*。在烹调时要及时将浮油撇去，避免摄入过多的脂肪。
萝卜煮鲫鱼，健脾消脂
萝卜鲫鱼汤是餐桌上常见的一道菜肴，但其实冬季才是鲫鱼最肥美的季节，中医认为，鲫鱼能健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气。
鲫鱼和白萝卜一起烹调，不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身，还可以提高人体免疫力和预防感冒。
青红萝卜煲排骨，消食和胃
胡萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%，有助于补血。青红萝卜煲排骨汤，不仅可以消食化滞、排除胀气、解*消热，还能补肾养血、滋阴润燥，非常适合冬季食用。
此外，胡萝卜的含水量要比白皮的少些，用它来蒸米饭、做馅也不错，时常吃，有消食、化痰定喘、清热顺气等功效。
白萝卜丝紫菜汤，增食欲
白萝卜丝紫菜汤也可以试试。白萝卜能下气消食、除痰润肺，紫菜能清热利尿、化痰散结。尤其适合身体肥胖、食欲不振、容易感冒的人群食用。
生嚼白萝卜能止咳
不知你有没有试过，把白萝卜切成厚厚的片儿，放在嘴里咀嚼，萝卜别咽下去，直到把白萝卜汁嚼干。虽然这么吃会有些辛辣，但如果能忍受这味道，嚼上两三片，止咳功效立现。
如果不喜欢这么吃，还有个止咳妙招：将白萝卜、葱根、白菜根实心部分和梨都切成片，然后一起煮水，每天喝5次，连着喝3天，止咳效果很好。
天寒地冻多吃白萝卜
虽利于身体健康，
但并非人人都适合。
哪些人不适合吃萝卜？
哪些人不宜吃白萝卜？
气虚、腹泻者等不宜吃白萝卜：气虚一般分为肺气虚、心气虚、肾气虚，气虚患者吃了白萝卜会加重病情。
萝卜性凉，有行气之功效，气虚患者食用白萝卜则易耗气、散气，岂不是让人病恹恹的。气虚患者应多食用补气、补血的食物。
便秘的患者，也不宜食用白萝卜：对于阳虚型便秘的患者来说，食用白萝卜，便秘症状会越来越严重，上厕所时会更吃力一些。
阳虚型便秘的人，自身手脚冰凉，且腰膝会伴有酸冷的现象，上厕所比较费事。
腹泻患者一定要谨慎，因为白萝卜本身就具有通气、行气之功效，且为凉性，如果这时执意吃白萝卜，则腹泻更严重。
经常喝中药的人群，最好也不要食用白萝卜：因为它会使中药被人体快速消化且加快代谢速度，易影响中药的功效，从而影响中药对人体的作用。
脾胃虚寒、慢性胃炎、胃溃疡患者，也不能食用白萝卜。
如何挑选萝卜？
第一条是表皮光滑。萝卜以根形圆整、表皮光滑为优。一般说来，皮光的往往肉细，所以表皮光滑是第一条。
第二条是分量较重。比重大，分量较重，掂在手里沉甸甸的。这一条掌握好了，就可避免买到空心萝卜(糠心的萝卜，肉质呈菊花心状)。
第三条是皮色正常。皮色起“油”(半透明的斑块)的不仅表明不新鲜，甚至有时可能是受了冻的(严重受冻的萝卜，解冻后皮肉分离，极易识别)，这种萝卜基本上失去了食用价值。
第四条是买萝卜不能贪大，以中型偏小为上选。这种白萝卜肉质比较紧密，比较充实，烧出来呈粉质，软糯，吃口好。
萝卜确实是个好东西，
看完小编整理的这些内容，
赶紧ZHUAN给家人朋友们吧~
我们一起吃萝卜，健康过冬！
来源：养生固本健康人生、健康圈、网络
编辑：杜璐宁
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