白癜风饮食 http://news.39.net/bjzkhbzy/180122/6016832.html我叫小琦，今年32岁了，是一名宝妈。之前我的身材一直保持的很好，身高，体重只有斤。怀孕期间为了宝宝健康的发育，我婆婆天天给我吃海参、大骨汤、燕窝等补品，我也像气球一样胖了起来。
现在宝宝一岁了，可我也多斤了，肚子上的赘肉也很多。再怎么搭配都遮不住。现在夏天已经过了一半了，我也是因为身上的赘肉太多而不敢秀呢？不过我试了一个很好的方法，让我一个月就轻松瘦了10斤，坚持了两个多月，马甲线都瘦出来了！胖宝宝们一起看一下吧，我是怎么用生姜成功减肥，而且还有美容养颜治便秘效果的。
生姜是家中常备的调味蔬菜，也是本草经中记载的著名药材。本草经中有云：生姜者，味辣，可发汗解表、断吐温胃、润肺止渴、祛湿解*之功效。其中祛湿和温胃的效果对于湿气重的易胖体质有很好的治疗效果。现代的医学也开始对生姜展开了研究，通过科学的手段提取出里面的有效成分，它就是姜辣素，这种物质具有很强的抗氧化的效果，抑制体内脂肪的产生，还可以帮助分解脂肪，所以现在越来越多的人，开始用生姜来减肥。另外，生姜里面的姜辣素，能够起到加速血液流动，和扩张毛孔的作用，是人体汗液快速排出，将体内的热量带走，避免热量转化成脂肪。
1、生姜2-3片捻成糊状，使姜辣素充分发挥效果。为了防止有效成分被破坏，注意不能使用破壁机。
2、把制作好的姜糊，放入平时喝水的杯子中，用50-60°的温水冲开，再使用小勺搅拌均匀。注意温度不能太高，防止姜辣素等有效成分被破坏。。
3、如果感觉辣或者口味不好，可以在里面加一小勺蜂蜜调节一下味道，注意一定不要加太多，这样对减肥是不利的！
4、每天喝3次就可以了，早上空腹喝，可以提升胃气，赶走便秘，排除宿便，起到美容养颜的效果；晚上是晚饭前半个小时喝一杯，这样胃里有了食物，吃放的时候饭量就会相应的减少；最后一杯是沐浴前，这样能达到更好的排汗排*效果！
长期坚持下来，你会发下你有这些神奇的变化
1.手脚冰凉，畏寒怕冷的体质明显改善，冬天跟别人握手再也不尴尬了。
2.坚持一个月瘦10来斤是很轻松的。
3.排出了湿气，皮肤也会变得细嫩洁白。
4.排出了宿便，小肚子不见了，腰围明显的变细了。
5.如果你能坚持饮用半年以上，恭喜你，你不用去美容院了，生姜的排*作用就会将你身体内的*素排除，脸上的雀斑消失，脸上也会更加光滑，就像18水的小姑娘。
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