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核桃仁的表皮是一种营养价值极高的存在，把它与果仁一起食用，对身体大有好处。很多人都会买一些新鲜的核桃，取下核桃表皮，晾干备用。预防痛风是人们吃莴笋的最大好处之一，因为莴笋中微量元素钾的含量比较高，可以抑制尿酸的生成，也能加快尿酸的排出，因此平时多吃一些莴笋就能减少痛风的发生机率。莴笋拌核桃仁做法：1、核桃仁用清水泡制20分钟。2、莴笋去皮切成麻将块，把中间挖空，但不能挖到底。3、胡萝卜切成与莴笋一样大小的片。4、锅中注入水，加入盐和油烧开。5、下入莴笋、胡萝卜片和桃仁焯水，直接捞入冷水中冲凉。6、控水后，把桃仁插入莴笋的孔中。7、另起锅加入水淀粉、盐、鸡精烧开成料汁后淋上香油。8、把料汁均匀的淋在莴笋桃仁上即可。
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晚饭切记不要吃它，医生劝告：为了健康长寿，再喜欢也要戒口！
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比钙片强十倍的家常菜，远离骨质疏松，吃它就够了！
好
这6种食物不怕过期，放得越久越有价值，快告诉家人别再扔了！
文
苹果和它一起煮，等于天然“安神汤”，失眠缓解了一觉睡到天亮
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核桃仁的表皮是一种营养价值极高的存在，把它与果仁一起食用，对身体大有好处。很多人都会买一些新鲜的核桃，取下核桃表皮，晾干备用。预防痛风是人们吃莴笋的最大好处之一，因为莴笋中微量元素钾的含量比较高，可以抑制尿酸的生成，也能加快尿酸的排出，因此平时多吃一些莴笋就能减少痛风的发生机率。莴笋拌核桃仁做法：1、核桃仁用清水泡制20分钟。2、莴笋去皮切成麻将块，把中间挖空，但不能挖到底。3、胡萝卜切成与莴笋一样大小的片。4、锅中注入水，加入盐和油烧开。5、下入莴笋、胡萝卜片和桃仁焯水，直接捞入冷水中冲凉。6、控水后，把桃仁插入莴笋的孔中。7、另起锅加入水淀粉、盐、鸡精烧开成料汁后淋上香油。8、把料汁均匀的淋在莴笋桃仁上即可。
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