感冒初期,解表散寒经典食疗方葱白豆 [复制链接]

今年天气气候奇怪，南方多雨水，气候变化大，空气湿度大，导致很多宝妈和孕期亲们感冒，呼吸道不适，都问我有无很好的食疗方？可能因为自己大学专业学的就是中医医疗，对于某些药食同源的方子喜欢去尝试，觉得效果很不错，在此一起分享！--《葱白豆豉生姜汤》

温馨提示：食疗方只是起到感冒初期预防和改善作用，一旦发热或者出现明显上感表现，还是建议尽快就医！

葱白豆豉生姜汤

材料：葱白（带须），淡豆豉，生姜（建议本地生姜），矿泉水或者纯净水

在古方中，这个方子叫做葱豉汤，原方中还有一味*酒，但因为宝宝，孕妇的人群的限制，个人建议不要添加，葱白：生姜=3:1用量，生姜1-3片（看宝宝月龄来添加），6个月内可用1片，7-12月用2片，1岁以上可以用3片

分析

葱白：发汗解表，散寒通阳

淡豆豉：解表，除烦，宣郁，解*，为大豆发酵品，一般选用黑豆发酵效果较好

生姜：发散解表，止呕，止咳

适应人群：风寒感冒初期无汗畏寒怕风，不用一次性牛饮，可以慢慢少量多次热饮，微微汗出即可

该方药食同源，安全有效，只是改善和解决风寒感冒初期不适，关键还是需要提高自身免疫力，营养均衡，才能适应日益恶化的天气和环境！日常多强化维生素C，维生素A，免疫球蛋白，乳铁蛋白，藻精蛋白（藻蓝蛋白），铁和益生菌丰富的食品和营养补充剂，注意口腔卫生和居住环境的空气流通和消*，要预防和改善贫血，尤其是缺铁性贫血，最后祝亲们健康快乐安康！