夏季气温升高，并且梅雨季即将来临。潮湿炎热的天气会使身体的湿气加重，会出现头晕、四肢无力、痘痘、头发面部爱出油等症状。而且在夏天，人们会经常呆在空调房、常吃冷饮等，这些都会使身体内的湿气加重。
有些女性在夏天特别虚弱，脸色苍白无血，很脆弱而且很疲惫。这些可能是由湿气引起的。俗话说：“千寒易除，一湿难去”。湿气可以说是所有疾病的根源。夏季湿气是一年中最严重的时候，但是也是最好的祛湿季节。
有句俗话说得好“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。生姜是温阳的产物，可以加速血液流动，具有促进血液循环和消除寒冷的作用。和生姜搭配最健康的组合是红糖，它可以起到益气补中、活血化瘀，促进血液循环的作用。
每天早上起床喝一杯姜糖水，可以拯救你的身体，排出身体内的湿气。姜糖膏是加入一定比例的红糖、红枣、蜂蜜、枸杞、红枣制成的，泡水喝可以暖胃祛湿、改善气色，美容养颜。
制作姜糖膏可以与红糖和生姜混合，祛湿和祛湿的效果加倍，可以消除身体的湿气。而且也可以起到减肥的功效。每天早上只需1分钟，煮一杯姜糖水，轻松祛湿，方便快捷，特别适合上班族。
喝姜糖水的最佳时间是早上和睡觉前，每天喝一杯，你会发现有很大的帮助。能祛除宫寒和痛经，调理血液，美容瘦身，还有助于改善手脚冰冷的体质。
那么如何制作姜糖膏呢？
首先准备一斤生姜，洗净生姜，小心地将每一块切成小块；之后生姜切成碎片，记得切小一点，用榨汁机挤压，然后用干净的布挤压果汁；将红枣切成比*豆大，然后和枸杞备用；将生姜汁挤入锅中，经过生姜汁挤压后，锅底会有一层白色物质。它是生姜粉，姜的精华，搅拌并把姜汁放入锅中。加入红糖，然后可以开大火，等待糖溶解，姜汁开始冒热气立即变成小火，开始不断搅拌。在搅拌过程中，仔细观察姜汁的稠度。搅拌20分钟后，开始将红枣和蟑枸杞放入其中，然后继续搅拌。当搅拌有粘在勺子上的粘腻感时，几乎可以出锅了。等待冷却，冷却后放蜂蜜，因为蜂蜜不能在高温下持续煮。
