北京哪间手足癣医院好 http://m.39.net/pf/a_9152858.html导语：说起生姜大家都非常熟悉，生姜是厨房中常见的一种调味品，具有很高的营养价值，而且还具有很好的祛湿祛寒的功效，对身体健康是非常有利的。
在生活中，多数人都遭受湿气的困扰，主要是与日常饮食不注意有一定的关系，如果体内湿气过重不加以调理的话，也会导致*素垃圾无法及时排出，造成腹部赘肉堆积的情况。
这时可以选择使用生姜起到祛湿的效果，不妨随小编一起来了解一下吧。
01生姜的营养价值
生姜作为调料，辛辣芳香，人到鸡鸭、鱼虾等菜中，可起到避腥、开胃的作用，且使菜肴味道更加鲜美，中国有民间俗语“冬食萝卜夏吃姜，或者早吃姜晚吃萝卜”。
夏季人体内的阳气外越，腹中相对偏寒，或者人过多食凉、冷食物，脾胃寒湿偏重，因此夏天适当吃生姜能调节脾胃功能，对人体有益处。
生姜是一种极为重要的调味品，同时也可作为蔬菜单独食用，而且还是一味重要的中药材，生姜可将自身的辛辣味和特殊芳香渗透到菜肴中，使之鲜美可口，味道清香，具有健胃、促进食欲、温中止痛等功效。
姜含有蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷，姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等，食用功效，增进食欲、促消化，口嚼生姜，可引起血压升高。
02若想清除体内湿气，帮助体重悄悄下降，不妨常用生姜擦擦这两处
第一处——脚底
很多人过于肥胖的原因不但取决于饮食搭配不善，还取决于本身的身体素质问题。倘若湿寒难消，那麼减肥瘦身的实际效果当然不尽如人意，因此根据脚掌擦抹姜片开展祛除湿气，能够间接的对身体开展减肥瘦身，十全十美。
我们都知道人的身体上有很多穴位，特别是足部更是学位经络的聚集地，人的脚被称为人的“第二心脏”，可见人们对脚的重视程度脚的健康与否直接关系到身体的健康与否，所以重视和呵护自己的脚是很有必要的。
晚上睡觉前清洁双脚，用生姜片轻轻擦拭当人体进入睡眠状态时，脚学位开始吸收生姜的营养成分，生姜里面的一些营养成分也会通过人的脚底进入到人的身体里面。
身体的血液循环会加速，新陈代谢也会变得比较旺盛，能够有效的帮助人体排出体内的*素和垃圾，同时也能够去除实际环节身上的赘肉，能够起到辅助减肥的作用。
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如果是为了祛湿气，最好是在下午0-2点之间，这一个时间身体气血运行最充沛，足部的循环也比较好，如果是为了利用姜片的温性来祛除体内的湿气，就下午0-2点之间切一小块姜片，反复涂擦于足掌的各个穴道，整个脚底都可以涂擦。
如果是改进失眠，就在睡觉以前，也是洗完脚之后取下姜片在脚掌擦抹就可以。
第二处——肚脐
由于现在的饮食多样化，在平时的生活中美食也多了，所以很多人都禁不住美食的诱惑，从而就会大吃特吃，但是时间久了，人的身材就会出现变形。
尤其是对女性朋友来说，在出现肥胖的现象时就特别着急，从而就会采取一些减肥的方式来进行调理，其实女性想要有效的减肥瘦身，在睡觉之前可以用生姜涂抹自己的肚脐部位，能够有效的为女性起到减肥瘦身的效果。
因为肚脐是我们身体中非常重要的一个穴位，叫作神阙穴，它与身体内的器官是紧密相连的，如果将生姜涂在肚脐，生姜中的一些有效成分通过肚脐进入到身体中。
能够将身体中的脂肪更快的燃烧，有助于肚子赘肉也会慢慢的消失，让*素和垃圾更快的排出同时体内的湿气也会被赶走，不仅身材变得非常完美，而且身体也会更加健康。
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首先将生姜洗干净切成一块块的生姜片，然后放入到白酒、白醋混合物当中浸泡上一晚上，第二天取出生姜直接贴在肚脐上面，用一用纱布或者是我们创可贴，进行固定就可以了；
等到第二天的时候，将生姜取下来清洗干净即可。被白醋、酒精浸泡过得生姜，可以促进身体血液的循环作用，将体内垃圾以及*素排解出来，起到排湿和燃烧脂肪的作用，坚持一周以上就可以看见自己想要的效果。
结语：看似不起眼的生姜却有这么多的功效，确实让人感觉到意外，想要祛除湿气的话，可以试试用生姜涂抹这两个地方，当然生姜的功效还有很多，感冒时可在早上喝杯生姜水，这样症状就可以减轻，起到了辅助治疗的作用。
生姜确实是非常强大的，想要祛湿、瘦身的朋友可以用以上方法，会有意想不到的效果。
