早晨中午和晚上是我们在一天内进食的主要时间。所以对于这个时间段的，食物的选择和吃法也不太一样。很多人都认为不同的食物在不同的时间段去吃，效果是不一样的。比如苹果在早晨吃能够给人体提供丰富的营养，但是如果在晚上吃，就变成了“毒苹果”，损害身体健康。但事实情况真的是这样的吗？今天小编就来和大家一起看一看。
晚上吃苹果是“毒苹果”吗？答案或许和你想的不太一样，不妨一看
苹果因为营养丰富，功效强大，被人们誉为“智慧果”。因为苹果中含有维生素和矿物质等大脑中必需的营养元素，如果能够长期食用苹果，对人的记忆力和智力的发展都有很好的作用。而且苹果的独特香气还能够帮助人们，放松心情，缓解压力。所以很多人早上都会吃一个苹果。但是大家都说晚上吃苹果是“毒苹果”，所以一般不会有人选择在晚上吃苹果。
其实这种说法是不科学的，很多人误以为晚上吃苹果，不仅没有好的营养功效，并且还会对肠胃造成很大的负担。不利于身体健康。但其实我们的肠胃是一直都是处于运作状态的，而苹果的营养价值不论是什么时候也是不会变的。就算是在晚上吃苹果，肠胃也不会不运动。但是吃苹果的时间最好提前一点，不要在睡前吃，因为睡前吃东西的话，可能会重肠胃的工作量，不利肠胃健康，最好是能够在食物消化的差不多了再去睡觉。所以晚上是可以吃苹果的。
除了苹果，很多人也觉得晚上不能吃姜，可能会“中毒”，是真的吗？
在晚上这段时间里，除了苹果很多人列入黑名单以外，生姜也是其中的一种。但是这种说法的道理其实和苹果是一样的，无论在早上中午还是晚上，生姜的功效和营养价值都不会得到改变。并且生姜有很多种功效，可以去腥提香，并且增强食欲。常吃生姜对女性朋友也是非常有好处的，如果有痛经情况的女性，去适量的生姜，还可以缓解一下痛经。除此之外在晚上吃生姜对人体是没有什么坏处的。除非吃生姜过量了，可能会让血液中凝血功能受到影响。但是很少有人会一次性吃大量的生姜吧。所以大家大可不必担心。
生姜和苹果都是营养丰富，并且对身体健康非常有好处的食物。只要吃的方法合理，不管是早中晚哪个时间段都是可以用来补充营养的。所以大家可以放心的吃啦。今天的内容就和大家分享到这里了，如果您还有什么更好的建议，欢迎积极留言，感谢您的阅读和支持。
