子宫是女性重要的器官，能产生月经，使女性多了一项排毒机能。由于在月经期间，女性的身体免疫会下降，容易被寒气所入侵体内，寒气在子宫会形成湿气，会加重人体的湿气状况，另外在日常生活中，经常不注意饮食习惯，生活作息时间，可能会导致湿气加重。湿气重的女人，月经后7天，记住常喝3碗祛湿汤，排湿气，子宫更好。
一、生姜祛湿汤：生姜性微温，味辛辣，具有降温提神、增强食欲、开胃健脾、美容养颜等作用。中医理论上，生姜性温热，能入脾经，对于脾胃的水液运化，起到一个促进的调节作用，含有辛辣的成分，能抑制人体脂肪被氧化，并促进人体发热血液循环，排出湿气，减少子宫的负担。具体做法：食材有生姜、水，首先将洗好的姜切片状，待水烧开，放入姜片，大火煮开15分钟即可。
二、薏米赤豆粥：薏米性凉，味甘，有健脾养胃，清热利湿等作用，薏米含有多种蛋白质、氨基酸，可以给脾补充所需要营养，促进湿气代谢。赤豆性平，味甘，有通肠润便、补血养颜等作用，赤豆性温，淀粉含量高，能给脾补充能量，平和薏米凉性，经常饮用有利子宫更好。具体做法：食材有薏米，赤豆。将食材洗干净，赤豆加入高压锅，煮一个小时，再加入薏米煮30分钟即可，最后根据个人口味添加糖。
三、冬瓜鲫鱼汤：冬瓜性凉，味甘，具有清热解暑、清肺化痰、明目保肝的作用，鲫鱼性质温和，有健脾利湿,和中开胃、活血通络等作用。冬瓜和鲫鱼都是含有丰富的营养物质的食物，两者结合熬汤，可以使人体排出更多的尿液，从而湿气也随之排出，给脾胃减轻了一定程度负担，有利于子宫的干湿度平衡。具体做法：鲫鱼，冬瓜、盐、胡椒粉、油，首先把鲫鱼油煎3分钟，再倒入水，大火烧开放入冬瓜煮10分钟，最后放入胡椒、盐即可。
减少人体的湿气，主要在于脾胃的调理，湿气重的女人，月经后7天，记住喝3种汤水，以水去湿，排出多余湿气，子宫更好。除此之外，我们还可以做一些运动来加速湿气的排出，使身体发热，有利于暖子宫，例如慢跑、做瑜伽、打羽毛球等运动。另外，养成早起早睡的好习惯，不要熬夜，平时注重清淡饮食，少喝酒，坚持下来，湿气也会偷偷减少。
