北京看白癜风病的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/经期是女性排毒的关键时期，这个时期女性一定要好好保护好自己，为了能够更好的排除毒素可以多吃一点排毒的食物，那么大家知道经期吃什么食物吗?经期吃什么好排除瘀血呢?这里就给大家介绍一下。
红枣它能有效提升人体免疫力，还可抑制癌细胞的形成，根据药理研究发现后，红枣它能促进白细胞的在生成，从而降低血清胆固醇，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，还可使癌细胞向人体正常细胞转化作用，并且它对于贫血，也有着很好的作用。
榴莲可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。经常食用可以达到强身健体、滋阴补阳的功效。榴莲的营养价值很高，身体虚弱、产后、病后的朋友可以食用榴莲补养身体。
阿胶味甘、性平，归三经，阿胶膏有补气养血，滋阴润肺。美容养颜、改善睡眠。调经安胎、消除女性各种周期不适等症状，阿胶最好的吃法就是做成阿胶糕，味道好，营养全。
大家经常喝的玫瑰花茶，玫瑰花是一种珍贵的药材，味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效，因此泡出的玫瑰花茶具有甜美的香气。长饮此品有清热解毒、促进代谢、和肝养胃之功效，它还有平衡激素的作用，有助于女性的美丽与健康。
红豆不光是寄托爱恋的相思之物，也是人们常食的进补之品。月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，此时如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
喝一杯姜枣茶，喝了胃很暖和很舒服，一定要早上喝才用效果哦，为什么推荐你们喝姜枣茶？因为常喝姜枣茶，具有湿中散寒，止呕，回阳通脉，补血正气，燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。还可以促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜。姜枣利胆，镇痛，抗炎，抗菌，抗流感及上呼吸道感染。此方可长期饮用，美容养生。
适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。
红豆薏米粉一直是健康美食中很重要的一员，对于经期的女人来说，常喝红豆薏米粉，能够促进体内血液和水分的新陈代谢，有效排毒、调经止痛、利尿、消水肿，让女性身体更加舒服，而且红豆补血补心，更是滋养女人必备的食物，每天多吃一点，自然能让女性脸色更加红润、细腻，经期平时吃都很合适，而且平时还能当代餐粉吃，瘦身刮油也很有一套。
懂得保养的女人都会喝花茶，经期的女人也应该多喝点玫瑰花茶，玫瑰花镇静、安神的效果是非常好的，很多女性经期情绪不稳定，没事喝点整个人都会变得温和舒适。不仅如此，玫瑰、桂圆、枸杞等食材结合，还能排出身体里的毒素，同时明目养颜，绝对让你皮肤越来越好，一天比一天缓解痛经效果也是很不错的。
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