北京白癜风医院那个好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/etbdf/虽然我们可能没有想到它，但是我们食品室里的大部分草药和香料都是因为它们具有治疗作用。欧芹，姜黄和肉桂等日常草药应该被视为药柜的一部分。
我最喜欢的药草之一是生姜。姜除了是经常被用作调料外还有助于平息胃部不适，缓解恶心，缓解疼痛和降低炎症。以下是如何将这个强大的治疗师融入您的日常生活中，并在整个赛季中获得舒缓胃的好处。
自制生姜茶+生姜的健康益处
生姜的好处
研究人员说，挥发油和酚类化合物赋予姜的治愈能力。虽然你可以新鲜食用或将其煮成炖菜，零食和咖喱，但用生姜制成的茶通常是获得益处的最快捷，最简单的方法。只需几分钟的浸泡就可以提供高水平的维生素C和氨基酸，以及锌，钠，钙和磷等微量元素。另外，由于没有已知的副作用，只要您愿意，您就可以随意使用。
以下是姜可以帮助您身体更好的作用：
帮助消化
大多数人注意到生姜的第一件事就是它的香料。由于它的挥发性油，姜的辛辣味作为食欲兴奋剂，为消化道准备食物。如果您在进食后患有消化不良，腹胀，气体或胃部不适，在进餐前食用生姜可能会有所帮助。
去恶心
生姜对恶心和孕吐也有好处，可以迅速缓解胃部不适。据说服用1-1.5克生姜有助于预防许多不同类型的恶心，尤其是晕船，化疗相关的恶心和食物性胃病。
防止发烧和感染
生姜还可以帮助身体抵抗感染。据说生姜会增加核心体温并促进血液循环，这有助于白细胞进入感染源并攻击入侵细菌。特别是当与生蜂蜜结合使用时，生姜是治疗感冒和流感症状的有效药物，甚至可以局部用于杀死细菌和促进伤口愈合。
肌肉酸痛和疼痛
生姜具有强大的抗炎作用，这可能有助于解释为什么它经常被用来缓解轻微的疼痛，疼痛和痉挛。
如何制作生姜茶
生姜根很容易在大多数杂货店的蔬菜部分。虽然它通常以大块出售，如果你有剩余的生姜根，你可以将其冷冻后使用，或者只是将其加入汤，冰沙或自制感冒+流感补救措施。
配料
2英寸的鲜姜根
11/2至2杯水
1茶匙干接的接骨木花
1汤匙生蜂蜜
用勺子的边缘将新鲜的生姜去皮，切成薄片。将姜根，接骨木花和水放入小酱汁锅中。
对于温和的茶，煮沸至少10分钟。为了更浓的茶，使用更多的姜根，煮沸20分钟。冷却5分钟，然后加入生蜂蜜，
