消除白癜风 https://m.39.net/baidianfeng/index.html声明：本文章为健康养生科普，配图辅助理解，旨在健康养生宣教，非专业治疗建议。
天气转凉，不少人开始出现怕冷、手脚冰凉、容易感冒的情况。
这个时候，喝点暖身的饮品就显得特别重要了。
说起暖身饮品，很多人第一反应就是姜茶、红糖水或是红枣茶，但你知道吗？
将生姜和红枣一起泡水喝，效果比单独喝任何一种都要好！
姜枣茶在民间被称为”千金茶”，这个名字可不是随便叫的。
我奶奶那辈人就特别推崇这个简单的配方，常说”一碗姜枣茶，胜过吃补药”。
小时候每到冬天，家里总会备着姜和红枣，感觉身体不舒服时，奶奶就会立刻泡上一碗热乎乎的姜枣茶给我喝。
这个简单的配方在中医典籍中也有记载。
《本草纲目》中提到：“生姜辛温，能发汗解表，温中止呕；大枣甘温，能补中益气，养血安神。”两者搭配，正好是温补结合、标本兼顾的绝佳组合。
有位朋友王阿姨，今年65岁，一直有手脚冰凉、畏寒怕冷的毛病，尤其是到了秋冬季节，即使屋里暖气足，她也常常感觉冷，晚上睡觉要盖厚厚的被子，还时常因为觉得冷而睡不好。
去年冬天，她听从老姐妹的建议，开始每天喝姜枣茶。
起初，王阿姨抱着试试看的心态，没想到坚持喝了一段时间后，她发现自己的手脚不那么冰凉了，睡眠也比以前好了。这让她很惊喜，于是更加坚持每天喝这个简单的”千金茶”。
我还有个同事小李，是个典型的”空调病”患者。
夏天办公室空调开得足，她经常感冒，胃口也不太好。
后来我教她熬姜枣茶喝，她起初嫌麻烦，我就送了她一些我自己做的姜枣茶包让她泡着喝。
没想到喝了一周后，她感觉不那么怕冷了，连带着胃口也好了不少。
可能有人要问了，姜枣茶到底有什么神奇之处，为什么能称得上”千金茶”呢？
传统中医认为，很多体寒、易感冒、消化不良等问题，根源在于”阳气不足”。而姜枣茶恰恰能够温补阳气，激发身体的自我调节能力。
不过，虽然配方简单，但很多人在制作姜枣茶时容易犯错，导致效果大打折扣。到底该怎么正确地制作和饮用姜枣茶，才能发挥它的最大功效呢？
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