这是一份有史以来最齐全、最美味、最简便的食谱大合集，多道美食手把手教你玩转素食！收藏食谱目录照着做，下个素食厨神就是你！-01-
营养全餐
第一回：全素全餐是什么第二回：了解身体的需求第三回：五谷杂粮你吃对了么第四回：食疗多久能见效第五回：什么是食物的酸碱性第六回：很厉害的自然疗法
第七回：常见蔬菜在饮食上的注意事项
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低温厨房第一季：身体中也含有酵素第二季：影响新陈代谢最重要的物质就是酵素第三季：20种高酶食物第四季：饭前吃水果还是饭后吃第五季：过敏到底是由什么引起的第六季：最上手的2日色彩果昔搭配大法第七季：喝水+运动=易瘦体质
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视频
星球食验
糙米核桃饭团
彩虹米纸卷
巧克力草莓
鹰嘴豆泥三明治
花椒芽菜窝窝头
纯素奶油意面
荆芥糊塌子
墨西哥卷饼
巧克力曲奇
什果草莓布丁
蒸烩煮沙拉
素宝食物泥
素蛋挞
榴莲千层蛋糕
泡菜合集
花吃西瓜
水信玄饼三种酱
土豆姜*饼
巧克力薄饼
能量球合集
豆浆花式吃法
茄子特辑
面皮特辑
南瓜营养条
苹果马芬蛋糕
花吃莲藕
春节特辑
情人节特辑
希腊酸奶
坚果奶油奶酪
素*油
牛角面包
格兰诺拉燕麦
红小扁豆素汉堡
奶酪面包
无花果蔓越莓方饼
华夫饼
寿司三明治
烤菜花
秋葵玛萨拉
甜心麻薯包-04-视频
极简食谱干锅菜花
西葫芦煎饼
八珍豆腐
牛油果意面
开放式三明治
糙米焖饭
蔬果汁合集
草莓酥饼
煎饼果子
烤茄子片
茄汁鹰嘴豆
椰蓉能量棒-05-视频
故事食谱
花生海苔意面
麻婆豆腐
小米饼干
野菜合集
腌笃鲜
榆钱饭
华夫饼
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花式早餐
蔓越莓橙子燕麦粥
燕麦粥的8种吃法
肉桂苹果藜麦粥
燕麦蛋糕
吐司新吃法
燕麦煎饼
10种早餐食单
蔓越莓贝果
13款吐司新吃法
纯素*金“炒蛋”
妙手生“花”
补脑早餐花生粥
南瓜白米粥
纯素蒸馄饨｜水果做的早午餐
豆腐培根
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主食
素汉堡
杂粮饭
秋葵糙米饭
椒麻荞麦凉面
加州阳光版麻酱凉面
麻酱凉面
*豆酱炒豆腐配荞麦面
糙米炖饭
盖饭
椰奶烩饭
蔬菜杂粮饭
五彩皮素饺子
*豆酱配荞麦面
土豆的花样吃法
彩蔬寿司卷
元气增肌能量碗｜土豆丝饼brunch
上班上学必备午餐便当
糙米便当的5种做法
不加蛋的烙饼了解一下
腐竹素肠旦炒饭｜面包“蒸”着也好吃｜韩式拌饭
彗星炒饭
彩椒藜麦碗
西红柿浇汁莜面
花生酱豆腐盖浇饭｜牛油果意面
大酱蔬菜面
冬季一碗食
-08-家常菜
番茄土豆片
大根烧
秋葵腐竹饼
纯素炒蛋
黑椒素排
桂花糖藕
茄汁炒秋葵
凉拌秋葵
麻酱油麦菜
韩式拌菜
豌豆的7种料理
印度国菜
青豆的5个做法
手撕杏鲍菇
桂花金桔拌山药
补血食谱4则
8个菠菜食谱
阿拉兔食谱
豆腐新吃法
豆角5个做法
西兰花食谱
辣椒豆豉酱南瓜
凉拌樱桃小萝卜
零油烟料理
韩式泡菜火锅
海带3种做法
姜*粉的4个食谱
3款“变废为宝”的家常美味
*金豆腐“炒蛋”
懒人萝卜泡菜
考试季补脑食谱
照烧南瓜薄片
花生酱豆腐盖浇饭
杏鲍菇版纯素“锅包肉”
粉蒸茼蒿
酱烧嫩豆腐
“三笋”吃对了吗
苦瓜不难吃哦
姜汁芥兰
-09-
家宴食谱
21款凉拌菜
步步糕升
养生锅
清爽年菜
17道特色素食
6道素食家宴
十款“接地气儿”寺院料理
烤花椰菜配奶酪酱
素吞拿鱼沙拉
节瓜意面｜莲藕海苔饼
法式蔬菜冻｜豆腐牛排
纯素炸鸡
关东煮火锅
纯素茄盒
纯素狮子头
-10-豆类烤红辣椒鹰嘴豆
印度连度豆汤
9款解暑绿豆美食
鹰嘴豆
9款绿豆美食
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沙拉
藜麦*瓜番茄沙拉
西柚牛油果苹果沙拉
6步学做沙拉
8款夏日沙拉汁
意式绿色水果沙拉
藜麦胡萝卜牛油果沙拉
纯素沙拉酱
藜麦毛豆玉米沙拉
6款夏日果蔬沙拉
-12-汤粥饮品
椰奶南瓜浓汤
温暖鲜美的素罗宋汤
春光蔬菜汤
冬瓜薏米鲜菇汤
酸梅汤
蔬食版佛跳墙
南瓜汤
莲子食谱
榴莲素汤
“萝”素汤
姜汤
红糖番薯炖姜
甜菜根浓汤
芋香薏米粥
牛蒡味噌汤
肉桂苹果藜麦粥
一粥两菜
冬季好粥
紫米粥
一碗燕麦粥的8种吃法
肉桂地瓜年糕麦片红糖粥
无酒精莫吉托
思慕雪
秋梨山楂桂花水
养颜润肺银耳羹
莲藕汤
排*养颜果昔
爆米花配清金桔茶下午茶
自制4款植物奶｜西瓜西米露
好莱坞女星人手一杯的排*果汁
网红水果冷泡茶
“五黑”豆浆
排*养心粥
桂花酸梅汤
十全大补汤
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甜点（非烘焙）
南瓜燕麦饼干
冰淇淋DIY
鲜芋仙
生食巧克力芝士蛋糕（无蛋奶）
芒果椰子挞
开心果黑巧克力椰子冰棒
南瓜布丁
椰香“驴打滚”
自制冰棒
零负担蓝莓“芝士”蛋糕｜夏日粉红色系梦幻甜点｜山药椰枣糕
草莓慕斯蛋糕｜纯素麻薯芝士
五味子果冻
极简椰蓉能量棒
“坏”蛋糕
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烘焙
零起点烘焙指南
黑豆布朗尼
巧克力饼干
美式南瓜派
巧克力软曲奇
黑豆红薯巧克力派
肉桂苹果椰枣葡萄干面包
香蕉核桃面包
南瓜燕麦核桃曲奇
坚果酥
创意棒棒糖
花生饼干
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四季食谱
春：7款春日食谱
十分钟饭团
香椿做法
春芽
春季绿色入“肝"蔬菜竹笋料理
轻断食排*食谱
夏：清爽菜大放送
开胃凉拌菜
养生凉补饮品美颜来袭
夏日烤麸
凉拌银耳魔芋｜凉皮多图详解
姜丝炒面
各种夏日瓜的吃法｜秋葵百合
素寿司
郊游野餐必备小食
蚕豆料理
洛神花西瓜茶
19种绿色蔬果昔
立夏食谱
冰镇话梅小番茄
黑芝麻豆腐
食谱
夏日椰子百变做法
5款经典夏日凉面｜咖啡红茶夏日冰点
夏日开胃小菜合集
头伏饺子｜大暑清热去火食谱｜二伏素面｜菠萝银耳羹｜伏天吃姜的各种打开方式｜补水冬瓜汤
紫苏千层饼
夏日维C满满食谱大放送
秋：花生和藕｜秋藕
柚子的妙用
养生热饮
蔬菜煎饼
百合雪梨粥
五行养生菜
秋季8种蔬菜
处暑祛湿祛燥润肺
仲秋润肺降燥汤
冬：6道冬季炖补
健胃补脾菜谱
温补养生食谱
冬季黑色食物
萝卜6种吃法
甜蜜温暖果茶饮
冬季瘦身秘粥
胡萝卜的三种做法
白菜豆腐的做法
纯素辣白菜
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食材科普
32种土豆吃法
洋蓟
菜花
芦笋
西红柿
菠萝蜜
毛豆
糙米
燕麦
卷心菜
可可粉
巴西莓粉
红薯
亚麻籽
甜菜根
绿豆
纯素酱料合集
蔬菜烹饪方法
奇亚籽
姜
图文来源
素食星球
图文设计
庚子花开STUDIO
编辑
红霞尊如
审稿
明静清浅慧錆圣华静洁
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