做好一道美味需要多少步骤?多长时间?多少材料?
其实真的可以很简单，不需要太多太多的步骤，不需要多少材料!
不信?您往下看看!素食主义~素食菜谱~素食大全!
白灼茭白丝
食材准备：
茭白4根、青椒一个、红椒一个、姜丝一小把、白胡椒、生抽、油
①茭白去外壳，去皮。
②将茭白先切薄片，再切成丝。
③将青椒、红椒、生姜切成丝。
④锅内加半锅水，加盐，油。水开后放茭白丝，焯2分钟。
⑤将茭白捞出，摆盘，均匀放上生姜丝，撒上胡椒粉。
⑥锅内热油，油热后浇在生姜丝上面。
⑦锅内继续倒入生抽，烧热后加水，等烧开后浇在菜上，完成!
?是不是超级简单?味道也一样超级的好!不信的人，统统回家做一份试试，哈哈!茭白的季节不做一份真的很对不起自己!你说呢?
?茭白水份高，热量低，特别能够作为减肥食物，白灼的做法也是特别的健康，少油少盐。
?茭白适用于炒、烧等烹调方法，比如油焖茭白也很好吃!
小贴士：
由于茭白含较多草酸，其钙质不容易被人体所吸收。
所以无论是肾脏疾病、尿路结石等患者，还是普通吃货，都要控制好量，不宜多食。
不要因为茭白肉质鲜嫩，吃起来汁水满溢，就胡吃一通，这样对健康是不利的哦，切记。
长按识别
扫码
