生姜在我们日常生活中可以说是食药两用的东西，一说起生姜，很多人就会想到做菜的时候放生姜可以提现，也可以去腥。是厨房里改善食物味道的好帮手。生姜除了有这些功效，其实生姜还有很多的好处，能够起到很好的驱寒气的效果。今天我们就来聊一下生姜的药用价值。生姜不仅具有很好的去除体内湿寒之气的作用，而且还能够调理我们的肠胃，对于增进身体的血液循环速度，加快新陈代谢也是有好处的。
每晚睡前在脚底抹“生姜”，坚持一周，身体会悄悄发生这3个变化
第一个好处：祛除体内的湿寒之气
现在很多人有一些不良生活的习惯，所以很容易被湿气和便秘困扰，要知道，体内湿气重，还有便秘的问题，不仅会让我们的身体感觉非常的疲惫沉重，而且体重也会悄悄增加，严重的话还导致我们身体肥胖。通常情况下，如果想通过饮食来改善这种体质是比较困难的，那么不妨在晚上睡觉之前，在脚底上抹一些生姜汁，坚持一周就很好的祛除体内湿寒之气的功效，不仅如此，还可以加快身体的血液循环，将体内的废物垃圾尽快排出，改善便秘症状。
第二个好处：有效地改变我们的睡眠质量
随着社会节奏的不断加快，人们的生活压力也是越来越大，生活中不乏有一些人可能会有睡眠方面的障碍。要知道失眠真的是非常难受，那么如果你在睡觉之前，在脚底上涂上一些生姜汁，就会让你感觉脚底非常的暖和，这种暖流也会传递全身，让你置身于一个比较温暖的环境。特别是那些体内湿气特别重的人，或者是在夏天喜欢开空调的人，不妨在晚上睡觉之前脚底上抹一点生姜汁，坚持一周，你就会觉得自己的睡眠质量有很大的改善。
第三个好处：对减肥也有一定的帮助
从中医上讲，生姜是一种比较温热的食物，生活中有一些人之所以肥胖，不仅仅是因为吃得多，还有可能是因为体内湿气太重导致的。因为湿寒之气比较重，体力的血液循环就会减慢，体内的一些*素垃圾，没有办法尽快排出，慢慢的累积在身体里，就导致了肥胖。所以在这个时候，不妨涂一些生姜汁，在脚底处，能够有效的排出体内的湿寒之气，坚持下来，你就会发现自己的体重慢慢减轻了很多！
生姜还有很多其他的好处，您知道它还有哪些好处吗？可以在我们文章的下面评论告诉我，让更多的朋友看到。