秋天已经来临，现在的温度也是有所下降的，但是这天气也是慢慢的变得干燥，在这时的天气正是我们身体排出湿气，而且呢减肥最好的时期，小编就来给大家，分享一个减肥的办法，这种食物呢，就是我们所熟悉的，生姜蜂蜜水，有很多的朋友对自己的体重很大的不满意，但是呢一直想减肥，可是一直都减肥不成功，这就是因为身体体内的湿气比较严重，而且血液流动速度也是非常的慢，体内的一些杂质根本没有办法提出排出体外，久而久之的话就在体内形成了脂肪。
生姜它对于除湿暖宫有很好的作用，今天就来给大家分享了一个就是生姜蜂蜜水，它的做法是非常的简单，而且效果是特别好，对于除湿的作用很有效，尤其是现在比较干燥的天气。
生姜：的味道还是比较辣的，对我们吃了之后呢就会出一些汗，这样的话就会排除我们身体的一些*素，还可以排出一些我们身体存在的湿气，从而提高我们的抵抗力，而且它还能够去除一些体内的自由基，这样的话就会禁止氧化脂质形成，所以经常吃姜的话对消脂减肥有很好的效果。
蜂蜜：经常使用一下蜂蜜的话，他可以对我们的润滑肠道发有很大的作用，而且也可以清肠排便，如果经常喝一些蜂蜜水的话，对于刮除肠壁内质的油质，清除一些垃圾有很好的作用，而且他还可以，排出一些体内多余的脂肪，带出一些体内的*素，对于减肥是很好的食物，而且蜂蜜的他还是有滋养脾胃的作用。
再来说一下生姜蜂蜜水的做法。
用50克左右的生姜，把它切成粉末，之后呢再用开水把它浸泡，这样的话热水和生姜就会产生反应，就能够让生姜发挥很好的作用，这样的话就能够让生姜对去是哪位有很好的效果，等到水温达到温水的状态下再加入一勺蜂蜜，这样的话温度不过高，就不会损坏蜂蜜的带有作用，也可以根据自己的口味添加，但是呢千万不要超过生姜中所产生的辣味。
饮用的方法：在每天早上起床以后，能喝一杯生姜蜂蜜水，因为它可以有效的帮助肠胃更为的通畅，而且还可以将一夜中肚子存在的垃圾一起排出体外，特别是对于肚子大的人选有很大的好处，它可以很有效的去除肚腩。
在中午吃完饭以后来喝一杯，生姜蜂蜜水的话，它可以很好的解除午饭之后带来的油腻，而且也可以很好的消化，它可以把身体一些脂肪排出体外，但是呢要注意的就是在晚上的时候就不要喝生姜蜂蜜水了。
如果经常和一些青椒蜂蜜水的话，它可以很好的清肠排*，对减肥有很好的作用，还可以让人的皮肤越来越好，还有一个要注意的事情，就是在选择生姜浸泡的时候，要把生姜的皮给去掉。