人吃五谷杂粮，难免就会出现身体的不适感，如果每次感觉到身体不舒服就立刻吃药的话，难免就会给身体带来副作用。
其实在生活中我们的身体经常会出现各种各样的疾病，除了要在医生的指导下服用药物之外，也可以通过食疗的方法来进行改善。
今天要和大家来了解的就是便秘这个话题。我们每天都需要排便，把体内代谢的*素和垃圾清理出体外，这样才能够保证肠道内的清洁，而且有助于让身体吸收更多的营养物质。
一旦出现便秘的情况，不仅影响食欲，也会损害到肠胃的健康；再者就是口臭，出现口臭的情况会影响到社交，也会影响到一个人的气质。
当出现这种情况时，我们可以通过食疗的方法来进行改善生姜，相信大家都非常的熟悉，每家每户做菜的时候似乎都会放生姜这种调味品。它能够让食物口味更加好，能够帮助提高食欲，而且还有很多的养生功效。
女性朋友在来例假期间喝红糖姜茶，能够帮助缓解痛经的情况；出现感冒等不适感，经常喝红糖姜茶，也能够祛除体内的湿寒之气，同时也能够减脂瘦身。其实升强对人体的养生价值非常高，而今天要为大家介绍的是生姜的最佳搭档。
干姜的“最佳搭档”揭秘，泡水喝一喝，排出黑臭宿便，口臭绕道走
干姜+蜂蜜
现在人们每天的食物越来越多样化，有时候只为了满足自己的食欲，往往忽视了健康，很少有人去考虑食物的成分组成，所以很容易导致身体无法及时消化吸收代谢*素，垃圾就会在肠道内不断的堆积，无法顺利排出便会出现便秘。
此时不妨将干姜清洗干净之后，碾碎搭配上蜂蜜一起泡水喝，能够帮助起到润肠通便的效果，缓解便秘，而且能够温暖肠胃，达到减肥瘦身的目的，而且蜂蜜还能够抵消干姜，大部分的辛辣味便秘得到缓解了，口臭也能绕道走。
干姜+苦瓜
正所谓：良药苦口。干姜和苦瓜的搭配可以说让人回味无穷，但是对于防治口臭和便秘确实也有着一定的帮助。
口臭的出现很大程度上是因为食物长时间得不到充分的消化，并且无法被及时排出体外，所以产生了难闻的气味。
生姜和苦瓜都能够帮助清热解*，加快消化，避免食物残渣堆积，从根源上缓解了便秘和口臭的问题，让你的身体越来越健康。
干姜+陈皮
陈皮是一种非常常见的养生食材，他是经过特殊手段处理过的橘皮，将陈皮和干姜混合在一起进行高温加热煮水喝，能够帮助缓解便秘带来的不适感。
有些人可能不喜欢他们综合在一起的味道，可以加入适量的冰糖，每天坚持喝两杯，能够帮助你加速肠胃的蠕动，缓解便秘，也能够帮助你摆脱口臭的尴尬。
生姜泡水对人体的养生价值非常高，而且能够帮助我们保护肠胃，加快有害物质的排出，但并非所有的人都适合：
但要注意这些禁忌
有肝炎的人，因为生姜很容易引起燥热，不利于肝炎患者对炎症的消除；
咳嗽痰多，而且咳嗽的痰比较*，属于肺热肺燥，生姜属于温性，此时很可能会加重症状；
肾阴亏虚引起的脱发人群也不能食用生姜，生姜的温性会导致肾阴更虚，加重脱发的程度，所以这类人群劝你管住嘴。
生姜对于人体的养生价值非常高，但并非所有的人都适合，我们，一定要根据自己的身体素质来选择，不能盲目的跟风，另外出现便秘的情况，一定要及时调整自己的饮食习惯和作息习惯，平时也要多为身体补充水分，多吃新鲜的蔬菜水果，更有助于减轻肠胃的负担，加速有害物质的排出，让你的肠胃功能越来越强大。