发烧“捂汗”不可取
我们发烧时，长辈经常会让我们盖上厚厚的被子，然后捂出一身汗。在他们看来这样捂汗有利于降温、退烧。
其实不然，发烧是人体的一种保护机制，出汗是退烧后出现的特征，并非退烧的原因。
据悟太医了解，发烧可以大致分为3个阶段：
3个阶段：
升温期：发烧的第一阶段，身体会明显感到畏寒怕冷，这是因为受到病原微生物的刺激，机体开始自我调节，通过战栗、收缩外周毛丝血管升高体温。恒温期：发烧的第二阶段，手脚逐渐回暖，这时是机体对付病原微生物的最佳时机。
降温期：发烧的第三阶段，身体开始出汗、散热，病原微生物刺激消失或者减退，开始退烧。
在身体感到寒意时，适当的增加衣物保暖，有助于帮助升高体温，提高免疫细胞的战斗力，减少寒冷带来的不适感。
但当发烧进入第二和三阶段时，一旦捂汗，身体会因过度保暖而难以散热，可能引起高汗、大热、脱水、电解质紊乱等症状，严重时甚至会有生命危险。
发烧时，别做这2件事
1、吃鸡蛋
人在发烧时，身体变得虚弱，不少人觉得多吃鸡蛋能补充营养，有助于提高抵抗力。
殊不知，鸡蛋虽然是高蛋白质食物，却不易被消化，而且会给身体带来额外的热量，导致体温升高，反而不利于退烧。
所以，发烧时尽可能选择清淡、易消化的食物，比如米汤、稀饭等，待退烧之后再食用高蛋白质的食物。
2、酒精擦身
有些人一发烧，就想到用酒精擦拭身体来退烧。
殊不知，虽然酒精的挥发速度快，容易带走身体热量，但一旦大面积使用酒精擦身则易引起寒战。
尤其是小孩子皮肤娇嫩，毛细血管丰富，酒精容易被皮肤吸收，导致酒精中*。
因此，盲目用酒精擦身不可取。要想采取物理降温，可以根据身体的情况，选择用温水擦拭身体。
注意水温应略低于体温，约在32~35摄氏度，主要擦拭脖子前方、腋窝、腹股沟，而胸部、背部等易受凉部位不宜擦拭。
处理发烧，中医有方法
发烧时，大家除了可以多喝水外，还可以根据自己的具体情况，选择合适的食疗方进行调理。
生姜红糖水
材料：生姜10克，红糖15克。
做法：生姜切丝，用沸水冲泡，杯盖盖上约5分钟，再加入红糖。发烧时趁热服下，每日1次，服后盖上被子，睡卧至汗出。
解读：生姜具有疏散风寒、发汗解表的功效。注意此食疗方适宜风寒感冒初期、病情较轻，发烧时服用。
酸梅汤
材料：乌梅15克，山楂干10克。
做法：将乌梅、山楂干放入锅中，加水煮沸，转中火煮大约30分钟，然后加入蜂蜜。发烧时代茶饮，可连服2~3天。
解读：乌梅清热解暑、止渴，山楂消食开胃。此方风寒感冒和风热感冒皆可服用。