中医白癜风医院在哪 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl阳气，人的生长之气。阳气，在《黄帝内经》中就早已经提到过。在《素问·生气通天论》中提到,“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”所以人想要长寿,一定要保护好自己的阳气。阳气，是人体所具有的能量，人的一生也是一个阳气不断衰减的过程。黄帝内经说「阴成形，阳化气」，不要小看这个阳气，各种增生、肿瘤、癌症都是「阴成形」的结果，需要阳气来化它。冬主收藏，冬天补阳气，最重要的要以藏为主。冬天补阳气，常吃5种食物，阳气补得多，身体好气色。羊肉羊肉，性温，古人云：多吃羊肉，健康长寿。李时珍《本草纲目》记载，羊肉有补中气，益肾气的作用。桂圆桂圆肉味甘性温平，具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效，另外桂圆可补阳气，在冬天吃还能安心宁神、补血养气。姜糖片姜糖片是一道食物，主要有生姜、白糖等组成，口味鲜美，营养丰富。姜糖片性辛温，具有促进机体新陈代谢的作用，姜糖片可防寒，散寒，养脾胃，补阳气。姜糖片g冰糖姜片干姜糖去湿气泡茶休闲零食糖姜片农家自制特级淘宝月销量50￥6.9￥15.9购买芡实古药书里记载芡实可以补中益气，提升阳气，所以芡实适合很多人来提升人体阳气，平日可适当食用，熬芡实粥是最常用的吃法，记得小火慢熬，让它的营养慢慢释放出来。板栗板栗是一种营养价值极高的食物，可以益气健脾，特别适合在冬季吃，板栗是一种很家常的坚果，尤其是在冬季的时候，吃点板栗，对于补充身体的阳气很有帮助。