人活于世，难免会遭受一些病痛。其中感冒是最为常见又频发的病痛，大人和小孩都难逃其手。特别是免疫力低下的宝贝们，更易感冒患病。可是人若老是服药，对人体难免有些许伤害。小编今日教你五种物理降温法，既有效又不损害人体健康。
冷敷。冷敷是极其常见的降温手段。多采用湿冷的毛巾，敷于患者的额头上。除了敷湿冷的毛巾，多去喝水，给人体不断补充足量的体液，也是一种极其有效的降温方法。但是此时水温，宝妈宝爸们要特别注意，冷水是绝对不可以给宝宝们喝的。孩童生病之时，难免伴有咳嗽的症状，若是喝冷水则会加重症状。水选择温水即可，不宜过冷过烫。
生姜煮水泡脚。许多人都知生姜性暖，生姜除却可食之内用，也可以外用。煲生姜煮水泡脚，泡个几个小时，之道全身发汗，即可停止。在泡生姜水的过程，鸡可不断加入沸水，维持水温。不过在给宝宝们泡完生姜水之后，要注意及时做好保暖的措施。若是刚发汗，又受了寒，那感冒只会愈发严重。
医用的酒精擦身。小编亲身试验过此方法，见效速度极其快。不过酒精一定要用水稀释过后，再擦拭全身。未稀释的酒精对人体还是有些许的腐蚀性的。酒精一般稀释到百分之三十五左右即可。这种外用方法也不是人人皆合适的，如若宝宝伴有打寒战和发汗的症状，不宜使用酒精。寒战一般是由人体的毛细血管强烈收缩，导致散热小，体温才升高。而此时若用冷的酒精擦拭，恐怕适得其反。
把孩子的手脚搓热。若是孩子感冒，并体温不断上升。而且泡完生姜水，宝宝的身体还未出汗。那么把宝贝的手脚搓热，可以有助于发汗，也可以有效地抑制体温上升的趋势。除了手和脚，后背也可以不断地去搓热。
退热帖。贴退热贴是如今物理降温首当其冲的一种方式。而且这种外用的医药品，可以存放于冰箱。经过冰箱的冷空气后，退热贴的功效发挥的也会更加到位。不过退热贴一般是作为医用辅助，其功效主要是，减轻孩童生病的疼痛感。因为其面积较小，所以作用还是很有限的，只能应付低热感冒。如若三十八度五以上的高热感冒，宝妈宝爸们还是应选择及时去就医。
以上的五种物理降温法，不知你有没有get到它的方法呢。在最后小编还是得提一句，物理降温虽对人体损害较为小，但是如若发烧温度过高，且居高不下(一般为39度以上)，还是要选择药物来治愈疾病。而且在使用物理方法之时，要经常的去更换宝宝的部位去擦拭，不能老停留于一个地方。而且宝宝的耳廓，私密处，腹部和足底部最好不要去擦拭，以免引起宝宝们身体的不良反应，反而加深病情。