在这个多雨的夏季，潮湿闷热，人们在室内，白天晚上不间断吹空调，喝着冰镇饮料，让体内的湿毒郁结，感觉身体越来越“沉”，每天昏昏沉沉，俗话说：湿气重了百病生，那么湿气重了身体会发出哪些“信号”呢？
1、疲劳、乏力
平时工作和生活中，经常会感觉到身体特别爱疲劳，总感觉特别乏力，休息后症状也没有减轻，那就可能是体内湿气重的原因。
2、嗜睡
到了夏季，人们经常感觉睡不够，尤其是到了下午，特别困倦，这不是因为没有休息好，而是因为体内湿气重引起的。
3、胃口不好
很多人到了夏季就吃不进去东西，胃口不好，这是因为，体内的湿气重，影响了脾胃，总感觉没有胃口，肚子饱胀。这是体内湿气重的原因。
5种食物堪称湿气“克星”，每天吃一点，赶走湿气，一身轻松！
1、红豆薏米
说到夏天排湿气，那就不得不提到红豆薏米了，红豆与薏米是祛湿的黄金搭档，在夏季喝上一杯红豆薏米，可以有效的将体内的湿气排出，身体无湿一身轻。
2、玉米须
玉米须常被人当作垃圾扔掉了，其实，它具有很好的药用价值，玉米须中有很多维生素等营养成分，经常用它泡水喝，可以有效的起到利尿的作用，将体内的湿气通过尿液排出体外，让你远离湿气，一身轻松。
3、秋葵
秋葵是一种营养丰富的蔬菜，它含有丰富的营养成分，膳食纤维含量较高，经常吃秋葵，可以有效的抑制部分脂肪的吸收，同时，还能排出体内多余的湿气，让身体更加健康。
4、冬瓜
中医把冬瓜称为“祛湿大元宝”，冬瓜有着很好的利水、消肿、清热的功效，冬瓜本身不含脂肪，热量不高，经常食用冬瓜，可以有效的通过尿液将体内的湿毒代谢出体外，身体无湿一身轻。
5、生姜
夏季是去湿气的最佳季节，也是湿气最容易进入体内的季节，生姜一直是驱寒除湿的好物，夏天湿气重，平时可多吃一些醋泡姜，不仅有很好的祛湿功效，同时，还能有开胃消食的作用，常吃，将体内的湿气排干净。