三伏天快到了，这姜枣茶抓紧喝，扫走湿气，安然度过炎热夏天
小暑已过，临近大暑，算是正式进入三伏天了，一个一年中气温最高、让人心浮气躁的时期。
进入伏天后，暴雨时作，地表、空气湿度都很大，城市里热得跟蒸笼似的，简直让人觉得三伏天实在太难熬。从本月16日开始，便是初伏，直到8月24日的末伏，今年的三伏天长达40天，可以说是”危机四伏“。小编这里说得有些夸张，但是为了我们自己的身体健康，过三伏天还是要引起格外注意的。
三伏天我们应该怎么健康地度过呢？除了不宜喝冷饮、吃冷冻食品外，还要经常吃一些清淡祛湿的食物。我国民间有一句谚语：“冬吃萝卜夏吃姜”，这句话其实很容易理解，夏天适当地吃一些姜，可以帮助身体排出湿气，入秋之后气候开始转阴，这时如果体内寒湿过重，就容易生病感冒。所以进入盛夏遇上热感冒，经验丰富的老人会给晚辈煮一碗姜茶祛寒暖胃。
刚刚我们说到，夏天适合食用姜，即使在炎热不堪的三伏天，人也是会因为吹空调、吃冷饮而摄入对身体不利的寒气的。而姜这一味在中医上味辛性温的食材，也是药材，对驱寒、暖胃都有很好的效果。但有的人说姜好辣，煮出来的姜茶难以下口怎么办。这是因为姜含有姜辣素，它是姜产生专属辛辣感的主要物质，据说还可以对抗色素沉积，被色斑困扰的朋友可以用姜丝煮蜂蜜水坚持试试。
姜茶，加入红枣、枸杞，这样可以中和掉姜的辣感，口感更容易被接受。这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，这样整个夏天都会好过很多。而且姜栆可以补益入夏之后日渐消沉的脾胃，促进消化，增加胃动力。夏天胃口不太好的朋友，不用吃健胃消食片，在家自己动手煮一碗姜枣茶，也是一种不错的选择呢。
姜枣茶适合下焦寒湿气重的人饮用，比如女性体寒（常见宫寒、小腹易冷痛）、男性肾气虚弱，以及肠胃虚寒（表现为饮食失调、饮凉伤脾）、慢性腹泻的人，也可以常喝。体质寒凉的人，三伏天喝，入秋过冬手脚不容易长冻疮，不体寒的人，也是可以喝的，但是注意不要在秋燥时节喝太多姜枣茶，因为姜本身是热性，容易导致上火，引起“内热”，可能会影响晚上休息。
三伏天快到了，这杯姜枣茶你喝了没，要抓紧了，扫走湿气，保持夏天的最佳状态，迎接暑气蒸腾的炎夏。
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1.煮的时间要保证10分钟。
2.姜枣茶适合早上饮用，晚上最好不要喝。
3.如果不想太过辛辣不要用太老的姜煮茶。