夏天气温高，环境燥热，人们长期生活在这样的季节中不免感到心烦气乱，身体疲惫，食欲不振。学习工作的效率不高，整天在空调房里呆着什么事情都不想做，这样不免也是浪费了时间和精力。有什么好的办法来提神护体呢？生姜成为了很多人眼中祛湿发汗的一剂良药。因为夏天天气炎热，冰饮冰食，空调凉气都会侵蚀人的身体，所以久而久之寒气，风气，湿气都滞留在体内无法排泄出去。坚持喝生姜水可以发汗解表，温中散功寒。下面小编给大家普及下生姜的功效有哪些？
杀死病毒，预防炎症
在夏天这样的季节温度高，所以食物容易发霉变质。很多人却没有在意放置时间久的食物，过夜的饭菜即使是放到了冰箱里，也有可能出现发霉变质。有的是认为丢了可惜，有的可能根本就没有察觉到食物已经发生了变质，如果在这种情况下，将变质的食物误食之后，就很有可能让细菌病毒在肠道内滋生，所以急性肠炎等毛病就开始产生了。所以在这种情况下，可以时常服用几片生姜对杀死病毒，预防炎症有很大的功效。
增进食欲，提高神经兴奋度
夏天的温度高，所以说很容易出现食欲不振。那么生姜就是解决这个问题的最佳良品。因为生姜中含有大量的芳香挥发油，这种物质具有提神，降温，排汗的作用，可以帮助增进食欲的同时，提高神经的兴奋度。那么夏天时常出现的无力疲惫就可以得到缓解。也许在喝了一碗生姜水之后，你会发现自己满头大汗，但是这时候汗流浃背过后是不一样的体验。浑身充满力量，做事有干劲，工作学习效率也提高了。
对夏季感冒具有预防的作用
由于下去的温度高，气候炎热。很多人为了使自己处于一个舒适的状态，那么就会经常在空调房里一呆就是一整天，或者是大量地使用一些冰饮冰食，这样不仅对身体的正常温度的调节有一定的影响，还会刺激到肠胃正常消化的功能。所以说贪凉的朋友们就非常容易着凉感冒，这时候不妨喝一点姜糖水，可以有效的预防夏季感冒。
在夏季食用生姜也有一定的服用禁忌
肠胃功能比较弱的人不能盲目食用
生姜属于辛辣刺激的食物，对于肠胃功能比较弱的人来说它会刺激到肠胃的胃粘膜，很有可能导致肠胃绞痛。所以说肠胃功能弱的人或者是患有胃病的人一定不能食用过多的生姜，或者是饮用过多的姜水。
盗汗，阴虚内热的人不能盲目食用
对于经常出现盗汗和体质属于阴虚内热的人来说，生姜也不能过多的食用。尤其是千万不要在晚餐时食用以生姜为原材料的任何东西，因为这样会消耗过多的阳气，这样身体的气流运转就不平衡了。
虽说夏天吃姜胜过参汤。但是一定要看看自己的身体有没有一些不适的反应。生姜可以帮助我们杀死肠胃中的一些病毒和细菌，增进食欲，提高兴奋度，同时对夏季感冒的预防很有作用。但是肠胃功能弱和盗汗，阴虚内热的人，千万不能盲目食用生姜，否则会得不偿失，反酿大祸。