很快就到夏日小暑了这是一年四季最热的时刻，大家平时都会用什么办法来消暑呢？有些小伙伴们说喝水啊要喝多多的水，吹空调啊呆在空调房不出门。吃西瓜、吃雪糕、喝冷饮、去游泳啊！可谓是很多种方法了，今天我们想要和大家分享的便是关于在夏天有哪一些简单有效的煲汤养生妙招，如果觉得对自己的健康有效的话欢迎尝试做起来。
说到夏天消暑的汤大家都知道绿豆汤，绿豆汤可谓是在夏天消暑最简单有效的汤了，绿豆在超市很容易买到并且很便宜。就比如说我本人上班所在的工厂每到夏天公司给员工的福利除了高温补贴之外，每个星期会有不定期的为全体员工熬绿豆汤清热又消暑这一举动可谓是雪中送炭了。
但如果说除了绿豆汤，姜枣汤在夏天也是一种特别适合喝的汤。做法很简单把姜表皮刮干净洗干净后，切成一小片一小片的。再把红枣分开，这二样药材混合着冷水下锅熬煮十分钟以上，煮好之后盛入到锅里喝的时候再加上一点枸杞放入杯中就能够细细品尝到煮好的姜枣茶了（不喜欢喝茶的人也可以做姜枣粥，做法便是把这三样食材放到大锅里熬煮熟之后放凉便可以吃了效果也是杠杠的）。
很多人会觉得夏天已经这么热了姜，红枣枸杞都是补血的药材，这样子喝会不会太补了会不会流鼻血呀？我们都知道姜具有驱寒的功效红枣具有安神补血的效果枸杞能够明目养颜。这三味药材加起来对痛经的女性还有对体寒的经常性腹泻的人，这三类人群不良症状都能够有很好的缓解效果。
而且姜枣茶正好是夏天最适合喝的一款汤了，而且特别适合体寒的人食用如果你实在怕会上火，那么我们可以选择每天的早上饮用。早晨时气温还不是很热，所以这时候喝是完全没问题的。姜枣茶第一受益人群就是女性同胞，很多女性同胞通常都会手脚冰凉，而且来月经时肚子很疼。冬天时更不必说了不管穿多少手脚都是发凉的。
不知道有没心动的小伙伴呢？如果心动了就行动起来做法并不难食材也不贵尝试着喝第一口你会喜欢上这种味道。如果觉得适合自己的话就坚持饮用吧。长期坚持下来你就发现手脚不冰冷了抵抗力增强了人不容易感冒了