咱们大多数女性最讨厌的季节应该就是冬天了，炎热的夏天里为了消暑降温，我们都避免不了吃凉性食品，秋冬降临后体内的寒气湿气就联合着冷空气一起在人体内作祟。这时候女性的身体就会出现很多不适症状：手脚冰冷、痛经、月经后错、小腹胀痛……这一系列问题总会纠缠着我们女性的身体。要想度过一个舒适的冬天这几种食物不可错过，今天小编就为广大女同胞送来冬季必备神器，服用它们，让你手脚温暖一整个冬天！
一，桂圆红豆大枣汤。
将红豆用清水清洗干净后浸泡两个小时。桂圆去皮，大枣洗干净后连着红豆一起放入砂锅内煮开。然后调小火熬煮一个小时以上，最后可倒入一些红糖搅拌均匀即可服用。
这道桂圆红豆大枣汤可以改善女性经期量少，具有很强的补血活血功效。如果姨妈期精神不振，痛经严重的话，这碗汤可是很好的选择。
二，猪骨九蒸姜。
猪骨头清洗干净后冷水下锅倒入料酒焯一下水，焯好水的猪骨头捞出再清洗一遍。洗好后放入砂锅中，倒入适量清水。把九蒸姜清洗一遍，也放入砂锅当中，开大火烧开后转成中小火炖煮一个半小时。最后加入枸杞再煮10分钟加一点食用盐调味即可出锅。
九蒸姜是野生姜经过九蒸九晒而成的，它具有驱寒祛湿的功效。这道猪骨九蒸姜非常适合月经不调，痛经的女性服用。
三，红糖姜枣膏。
将大枣、枸杞、生姜清洗干净备用。生姜切成小块，红枣剪成小块去核。把姜放入料理机中打成泥，起锅把姜泥倒入锅中备用，再把红枣也打成泥放入锅中，这两种食材打得越细越好，口感细腻。再加入红糖、枸杞搅拌均匀开火熬制到没有水分，这个过程有些久，一定要有耐心，并且记得一直搅拌，防止糊锅。（小编记得我熬了3个小时左右）熬好后放凉装进瓶子里。每天早上用温开水冲开服用，下午和晚上不要喝，月经期不要喝。这款红糖姜枣膏虽然制作有些麻烦，但是它的功效真的强大：痛经宫寒有很大作用、补气养血、适合手脚冰冷的女性。
四，当归生姜红枣茶。
把当归红枣和枸杞用清水清洗干净并浸泡一会。生姜切片备用。砂锅中倒入清水把浸泡好的食材和姜片全部倒入砂锅里大火蒸煮半个小时，开盖倒入红糖搅拌再盖盖煮几分钟即可。
这样一碗茶对贫血体寒者非常有效，简单方便易制作，女性多喝它就会改变易寒体质。
女人的身体是非常脆弱的，我们要好好调理自己的身体，不管你是正值年少还是风华正茂，调养身体不分年龄，一定要趁早！除了今天小编为大家带来的这些食材以及制作方法可以调理身体，还有阿胶、桑葚干、益母草、红花等。
在没有看这篇文章之前，你是不是只知道生姜可以驱寒调理身体，其实还有这么多药材都要比生姜做出来的营养汤好喝，快想办法让你们的老公或者男朋友看到吧，毕竟不会照顾媳妇的老公不是好老公。