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TUhjnbcbe - 2024/8/22 9:36:00

茶树菇的学名柱状田头菇,又名茶薪菇,柱壮田头菇,杨树菇,柳松菇。是一种高蛋白,低脂肪,无污染,无害的高档珍稀食用菌。茶树菇营养丰富,含有人体所需的18种氨基酸,特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分,其菇柄脆嫩爽口,味道清香。还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素,如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类。其味道鲜美,脆嫩可口,又具有较好的保健作用,是美味珍稀的食用菌之一。

茶树菇味道独具一格,鲜食脆嫩爽口,盖肥柄嫩,味道鲜美。干品具有奶油饼干的浓香味。茶树菇的菌盖部分肉质细嫩,柄部则比较脆,有口感,清香浓郁,烹炒褒汤,回味无穷。茶树菇作为菌类食品的一种,很受人们的喜爱。尤其适合煲汤,像茶树菇老鸭汤,茶树菇排骨汤都很美味,茶树菇与荤食同炒味道也不错,像茶树菇烧肉,茶树菇炒鱿鱼须等等。用茶树菇无论是做汤还是炒菜,都是个不错的选择。

腊肉选用新鲜的带皮五花肉,分割成块,用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制后。再经过烘烤(或日光下曝晒)的过程所制成的加工品。腊肉的防腐能力强,能延长保存时间,并增添特有的风味。腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素,具有开胃祛寒、消食等功效。

今天就用新鲜茶树菇,腊肉,香芹菜,做一道家常菜,茶树菇香芹菜炒腊肉,是一道由新鲜茶树菇,香芹菜,腊肉主要食材制成。这道菜做法很简单,健康又美味。茶树菇是集高蛋白,低脂肪,低糖分,保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。它的营养价值超过香菇等其他食用菌,属高档食用菌类。腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素,具有开胃祛寒、消食等功效。而新鲜茶树菇用来爆炒或者烧比较好,没有完全失水让茶树菇食用时口感更加脆嫩。然后加上多种辅料,不仅丰富成菜的口感,而且增加了菜的营养。腊肉的香味和菌菇的香味完美地融合,是一道越煮越好吃的下饭菜。

主料

新鲜茶树菇克,腊肉克,香芹菜克,红椒1个,洋葱1个,蒜苗克。

辅料

食用油10克,食盐5克,香葱10克,生姜10克,蒜头10克,干辣椒3个,鸡精1匙,生抽1匙,酱油2匙,豆瓣酱1匙,花椒1克,豆豉5克。

茶树菇香芹菜炒腊肉的详细做法

先将腊肉放入锅中蒸约10分钟。

蒸好的腊肉切片备用。

茶树菇切掉根部,清水洗干净,切成段备用。

锅里倒入适量的清水,大火烧开后,加入茶树菇,焯水2分钟捞出。

洋葱去外皮,清水洗干净,切成块备用。红辣椒清水洗干净,切成块备用。蒜苗切掉根部,清水洗干净,切成段备用。干辣椒清水洗干净,切小段备用。

香葱切掉根部,清水洗干净,切末备用。生姜去外皮,清水洗干净,切成片备用。蒜头去外皮,清水洗干净,切末备用。豆豉也剁成末备用。香芹菜切掉根部,清水洗干净,切成小段备用。

锅里倒入适量的清水,大火烧开后,放入香芹菜,焯水1分钟捞出。

立即放入冷水中,一来留住色泽,二来能让芹菜更脆。

锅中倒入油,放入茶树菇,慢慢翻炒干水分后盛出备用。

锅中再倒入一些油,倒入干辣椒,蒜片,姜片炒出香味。

倒入腊肉片,转中火,翻炒到肥肉略金黄,让腊肉的肥肉部分爆一下油。加入豆瓣酱,翻炒出香味。

转大火,倒入茶树菇,放入酱油,白糖调味,翻两下,再放少许盐。

把香芹菜段倒入锅中,加适量的浸泡茶树菇的水,略焖煮片刻。

加入洋葱和辣椒块,炒至洋葱变软。

加入蒜苗,炒2分钟左右,

放入切好的葱花,再放适量鸡精。翻炒1分钟至熟透,即可关火出锅。

一道简单,美味又鲜香可口的家常菜,茶树菇香芹菜炒腊肉,就制作完成啦。非常好吃,超爽,别有一番风味,值得一试。

小贴士

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