对于一些养生的人来说，认为早上是养生的黄金阶段，所以在早上可以多吃一点，其实，在早上吃过多油脂含量高的食物，或者糖分比较高的时候可能会给一天的增加更多的热量和负担，反而对身体没有好处。相信很多人听到这样的话“晚上吃姜等于是砒霜”，“晚上吃的苹果是毒苹果”，这两种食物只能在早上吃吗？我们今天一起来看下
晚上吃姜如砒霜，这是真的吗？
生姜大家肯定不会陌生，不仅是厨房的调剂品，用来养生效果也是非常不错的，但是很多人都说晚上都不要鹏生姜，毒性比较大。其实，它的营养是没有时间限制的，不管在哪个时间短，生姜的功效也是不会改变的，那么为什么说吃了生姜会有毒呢？主要是因为，如果食用大量生姜的话，会影响人体的血液循环，让凝血的供能在一定程度上受到阻碍。所以才说，晚上吃姜等于吃砒霜，其实只要控制量就可以了
晚上吃苹果是毒苹果，这是真的吗？
其实，在晚上睡觉前吃过多东西的话，会容易加重肠胃的负担，在睡着之后肠胃也是会运动的。所以并不建议大家这样去做。不过最好在肠胃消化完之后再睡觉。不过有人说，在晚上吃苹果的话，可能会是肠胃没有办法运动，其实这种说法是错误的。就算我们在收拾的时候，身体的各个器官也是完全运作的，跟时间没有关系。也不会给机体中的负责消化腺的肝脏带来任何的负担。
今天的分享就到这里结束了，感谢您的阅读和知识。小编每天都会分享很多关于健康的小知识，可以转载给身边更多的朋友们。