上个星期工作太累了，回来随便洗洗就躺床上玩手机，没一会儿就睡着了，灯也没关，被子也没还，那几天下半夜有点冷，凌晨3点多钟被冷醒了才关灯接着睡；结果第二天在上班的时候，发现好像肚子着凉了，当然感觉肠胃全都拧作一团，真的是痛不欲生，当时就请了一天假，因为我没经历过这样的情况，所以上网查了一下，说是用热水袋捂捂肚子可以减缓疼痛，多喝热水，多吃些温性食物，下午好些的时候就去买药，还买了一大块生姜、红糖回来煮稀饭，然后确实是慢慢好了。
图片来自网络分享当然我还看到了这养生常识：晚上吃姜会影响睡眠和伤及肠道。人在清晨之时，胃中之气有待升发，姜味辛性温，含有姜辣素等活性成分，吃点姜可健脾温胃，鼓舞阳气升腾。到夜间人身之气是阳气收敛、阴气外盛，这时吃姜就违反生理规律。到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，而姜中所含的姜酚会刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃功能，夜晚则可能成了影响睡眠伤及肠道的一大问题。晚上阳入于阴，人要安静下来准备休息啦，晚上吃姜会振奋阳气，与阳入于阴安静下来相悖，建议早上吃姜。生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。扩展资料：吃姜的总原则是，风寒病适宜，热性病不宜，寒性体质适宜，热性体质不宜。姜最大的作用就是预防风寒感冒，相反，如果症状是发烧，口干咽痛，那么还是不要“火上浇油”。另外，便秘的人应该少吃姜，因为便秘多属于肠热，此时如果过食生姜，也会加重症状。特别提醒大家，千万不要食用腐烂的生姜，其中含有毒物质，可诱发肝癌等。
最近没什么胃口，就想吃点养胃的，所以刚刚就煮了点稀饭，然而我给搞忘了，我在稀饭里放了姜。。。我在想要不要重新做呢()？
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