从中医角度来讲“湿气是万病之源”，湿气形成原因是脾气运化失常，导致水湿内停。脾气运化失常主要与饮食有关，偏食、饮食不规律等。因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。
当体内湿气过重时，也会使我们的身体出现亚健康的状态，比如身材肥胖，代谢率低，神疲乏力，头晕头痛，为了解决这些问题，首先我们要去除体内的湿气，体内湿气较重的时候，也会影响我们的脾胃功能，形成恶性循环。
体内湿气重怎么办？常用生姜擦这两处，湿气悄悄溜走！
其实去除体内湿气的方法有很多，首先可以吃一些健脾的食物，只有脾胃功能提高了，脾的运化功能才会提高，体内的湿气也能被排出体外，除此以外也可以在平时多吃一些健脾祛湿的食物，比如我们常听的红豆薏米茶。
与此同时也想取出体内的湿气，提高身体代谢率是关键，可以通过多运动的方式来提高身体的精神代谢率，也更有利于体内湿气的排出。
今天就给大家分享一个不一样的方法，去除体内的湿气，那就是用生姜涂抹这两处，坚持一段时间时期也会悄悄溜走。
首先可以用生姜涂抹在脚底，因为我们的脚底也有很多的穴位，而且也是经络的聚集地，脚底也被称为人的第2个心脏，要想身体健康保养好，我们的脚也很关键，除了经常做按摩以外，也可以在睡觉之前用生姜来摩擦自己的脚底，然后用手充分按摩至吸收。
生姜也会发挥它的作用，提高身体的血液循环，而且还能加速人体的新陈代谢率，更有利于身体当中毒素垃圾的排出，也顺便能够将体内的湿寒之气排出去，一系列的健康问题也会迎刃而解。
第2个位置我们可以用生姜涂抹在肚脐上，肚脐也是我们身体当中的一个大穴位，被称为神阙穴，而且这个部位还和我们的腹部紧紧相连，对于那些肚子赘肉较多，总是便秘的人来说，可以选择在睡觉之前用生姜来涂抹肚脐，既能促进肠胃的蠕动消化能力，而且还能去除体内的湿气，也能改善大肚腩的问题。
我们可以选择把生姜切成碎末，然后喝白醋白酒，在一起搅拌，然后再把姜末敷在肚脐里用纱布或者是创可贴贴住固定好，第2天早上起来再把它摘下来就可以。
白酒白醋本身就能起到舒筋活血的作用，而且白酒白醋还有一定的挥发性，更有利于身体的吸收，驱寒祛湿的效果会更好，如果能够坚持半个月，或许你就会有意外收获。
以上就是给大家分享的关于祛除体内湿气的两个方法，大家可以根据自身的需求选择不同的方法，关于湿气你还有哪些方法能够将他们驱除，欢迎大家到下方评论区留言分享。