发烧在日常生活中是一种常见的病症之一，一般可由多种原因引起，比如风寒、感冒、积食、消化不良、病毒感染或者机体抵抗力低等都能引起发烧。若高烧不退且长时间持续，不能及时治疗会引发一些并发症，甚至会危害身体健康。需要根据病症原因，对症治疗缓解病痛。
发烧了怎么办如何退烧1多喝水当发烧的时候，要注意多喝水，能帮助退烧。如果是低烧可以先不吃药，多喝水，促进多排尿，身体中的病毒也会随着尿液排出体外，就可以起到一定的退烧作用。2姜糖水当自己因为感冒发烧，但是体温还不是特别高的时候，就可以把姜切碎加上红糖一起煮汤，趁热喝下去，让自己出一些汗，体温也能降下去。3物理降温体温没有超过38.5度的时候，可以采取物理降温的方法帮助退烧。常用的物理降温的方法包括温水擦浴、洗温水澡、毛巾冷敷、酒精擦浴、枕冰块枕头等，比如温水擦浴就是用温热的毛巾擦拭自己的额头，腋窝，手掌，脚掌，腹股沟等部位，就能起到一定的降温作用。4穴位按摩发烧的时候也可以采取穴位按摩的方法退烧，可以对合谷穴，大椎穴，百汇穴，曲池穴等穴位进行按摩，退烧效果比较明显。5吃水果帮助退烧
发烧的时候可以适当的吃一些水果来帮助退烧，比如香蕉，苹果，草莓，梨等，这些水果不但可以为身体补充水分，还能为身体补充钾元素、维生素等，增加抗病能力，对降温也有一定的作用。
6药物降温如果体温超过38.5度，有明显的头痛，肌肉酸痛等症状时，可以在医生指导下应用银翘解毒片，板蓝根，布洛芬，阿司匹林等药物退烧，抗菌消炎，缓解身体不适的症状。发烧了吃什么食物好发烧的时候建议吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其富含维生素c的水果比如苹果、橙子、橘子或者梨。这些水果含有丰富的维生素c，可以帮助人体增强抵抗力促进发烧的痊愈，另外还可以喝一些牛奶，牛奶含有丰富的水分、电解质和一定量的蛋白质，适量的加一些米汤可以供给病人足够的碳水化合物。
另外还可以喝一些小米粥，小米粥可以供给病人足够的碳水化合物，水分也是比较充足的而且比较容易消化和吸收，适合与发烧的患者服用，这个时候把小米加上两碗水，也就是一把小米，大概煮半个小时之后就可以吃了。
还可以喝一些绿豆汤，绿豆是属于凉性的食物，具有清热解毒的作用，对于发烧是十分有利，还可以喝一些鲜果汁，鲜果汁是有丰富的维生素C，这个时候可以把苹果、梨和橙子放在一起榨汁效果是不错的。
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