泡脚是非常好的养生方法，尤其是在寒冷的冬天，泡脚是非常舒服的。而且对女生来说，泡脚对身体非常的友好，很多人喜欢在泡脚的时候加上一些东西来进一步调理身体机能，更好的养生，你知道是什么吗？
首先我们先来了解一下泡脚的好处，御寒保暖，冬季经常用热水泡脚，可以促进血液循环，帮助身体驱寒保暖，很适合手脚冰凉的女生。第二还可以缓解疲劳，每天睡觉之前用热水泡泡脚具有极好的舒缓神经，放松压力的作用，而且还能帮助睡眠，提高睡眠质量。
冬季女生泡脚可以选择加入这三物，对女性身体非常好，但是要长时间坚持，可以试一试哦！
生姜
生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。手脚冰凉和睡眠质量不好的女生可以选择在泡脚的时候加生姜。
做法:选择15-30克的生姜，将其拍扁或者切成片，放入锅中加水，盖上锅盖用热水煮十分钟左右，煮好后将姜水倒出加冷水，注意不要太烫也不要太凉，泡脚时水要没过踝部最好。
红花
红花能够活血通经，祛瘀止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皲裂的女生可以在泡脚的时候选择加入红花，能够预防和改善冻疮。
做法:取红花10-15克，大约就是一小撮，按照之前的方法煮水泡脚。
艾草
用艾草泡脚可以预防感冒，改善头痛，增强抵抗力，艾草具有很强的驱寒作用，用艾草泡脚能够有效地促进体内的血液循环，清除体内湿气。
做法:基本和之前一样，取30-50克艾叶，基本就是一小把就可以了。