出道九年时间，从唱歌到演戏。
初识姜潮，是在年的快乐男声。那时候的他获得了济南赛区的冠军，挤进全国13强，但最后没能进入全国总决赛。同年加入组合，那时候的他，是有着很强烈的虚荣心。他总爱出去外面玩，因为出去玩，都有别人认出来，整个组合的心也是很散的。不久之后，组合就解散了。
比起唱歌这条道路，他演戏是很有天赋的。他专业是学习美术，对于演戏，可以说是没有接触过。但他的演技是得到了大家的认可。在年参演《落跑甜心》到小时代一系列，他的演技一直在不断的提升当中。真正让他大火的是在《狐狸的夏天》中饰演霸道总裁顾承泽。顾承泽在这部戏当中，是一个面瘫版男主角。对于事业方面他做事沉稳，但在生活方面，他是一个洁癖小王子。姜潮原先是不懂得怎样塑造他的距离感，在观察了周围人的生活之后，他逐渐地找到了感觉。
九宫格自拍，花了两年时间走出来
年的九宫格自拍，他看到拍戏受伤，觉得很崩溃，就拍照发到微博上。他没想到自己的九宫格照片会引起网友那么大的争议。很多人都在底下评论道：这是炒作吗？你做了这份工作，受点伤很正常，何必晒出来？
各种的非议接踵而来。从他的角度出发：微博只是自己宣泄情绪的一个出口。他自认为是一个很直接的人，不会弯抹角。很多人在这些方面，都有类似的宣泄方式。自己刚好选择了这样的一个方式。当下的他，并没有很多的思考。但从网友的角度来看：这会被理解为炒作的嫌疑。因为他的诉苦，在某种程度上让人感觉到负能量。每一个工作的人，都会有这样很累的时候。但不是每一种苦和累都要说出来让别人去理解你。这明显让人觉得有点做作。
他表示这件事情对自己来说是很困扰的，走出来花了两年的时间。两种不同角度的解读，会有不同的说法。所以不仅仅是常人，明星更要注意自己的表达情绪的方式。
连轴转的拍戏生活，有压力
年，他休息了整整一年。他用一年的时间，陪家人旅游，去健身。在这一年当中，他逐渐地找到了生活中的乐趣。休整了一年，让他真正地感受到快乐是什么样子的。这是工作事业方面给自己带来的是不一样的感受。
自从他投身演艺行业，他每年都在接拍戏。不同题材科幻大片，言情片他都一一涉足。也正因为连轴转的拍戏生活，让他极为痛苦。会发现自己不知道自己想要的是什么，在每一次的肯定中又怀疑自己的选择是否是对的。他感觉到自己的身心疲惫，不想再过这样的生活，所以选择停下来脚步，回归生活当中。
姜潮，从一个瘦瘦高高的仔，变成了成熟男人，他有过怀疑，也有过肯定自我的时候。幸运的是，他都在改变自己，不管是生活还是工作，会懂得自己想要的什么，并向着它前进。希望他有更好的未来！