老话说得好“冬吃萝卜夏吃姜”，其实在我们的生活中，生姜是非常常见的一种调味品，经常可以看到一些菜里会有生姜，不仅可以提味而且对我们的身体也是非常有好处的，因为生姜有很好的保健功能，而且很多女性朋友在痛经的时候都会喝一杯红糖姜茶水，能够有效的缓解痛经。而且生姜不仅可以用来食用，还可以涂抹在脚底上，也能够起到很好的保健效果，今天小编就带你们一起来看看吧。
睡觉前用“生姜”涂脚底，有这３个好处，早看早知道
1、可以去湿
相信很多人的身体里都会存在着比较重的湿气，而且身体也会因为湿气重而导致越来越差，经常会出现疲惫不堪，头昏脑胀和浑身不舒服的症状，甚至还会影响到我们的食欲，如果出现这些症状的话，不妨试试在睡觉前用生姜涂抹一下脚底，这样不仅可以起到很好的祛湿效果，而且还有注意血液更好的循环，所以如果湿气过重的人，不妨试试这个方法，可能你会收获到不错的好处。
2、可以瘦小腹
而且一些体型偏胖的人，身体里的寒气非常重，尤其是一些女孩子腹部的赘肉都非常多，这也是因为子宫比较寒冷所造成的，而生姜属于温热的一种食物，可以在睡觉前试试往脚底涂抹一些，这样可以更加有效的燃烧脂肪，慢慢的你就会发现，腹部上的赘肉也会慢慢消失，所以往脚底涂抹生姜也可以瘦小腹，对于一些稍微有点赘肉，有很追求苗条身材的女性朋友来说非常好，可以保持很好的身材。
3、改善睡眠
还有很多人，因为生活的节奏越来越快，人们在工作和生活上的双重压力下，导致了很多人都出现了失眠的现象，如果长期失眠的话，肯定会影响到人们的身体健康，久而久之的人们也会被带进一个恶性的循环上，如果可以的话，不妨试试每天睡觉前在脚底上涂抹一些生姜，这样就可以促进脚底的血液循环，身体也会慢慢的暖起来，这样睡觉也会变得非常踏实，更快的进入到睡眠状态，对于失眠有很好的作用。
综合以上3点好处，也希望你们能够在每天睡觉前在脚上涂抹一些生姜，这样不仅对身体非常好，而且还可以让你睡眠质量提升很多。