一年之计在于春，春天是万物生长的季节，也是人们容易春困、脾胃虚弱、身体湿气大涨的季节，特别是南方的春天，雨水多，回潮也十分严重，外部潮湿的环境更容易增加人体内的湿气，湿邪困脾，从而引发身体诸多不适，像头昏脑胀、关节疼痛、消化不良、眼肿舌大、大便粘稠等都是体内湿气过重的“警告”！在中医看来，湿气称得上是“万恶之邪”，那么我们到底该如何排除体内的湿气呢？且听我们上海钦安堂公司细细道来！
汗蒸排湿法
汗蒸能去除体内的湿气，因为在汗蒸的过程中，可以将皮肤毛孔都打开，伴随着高温，人体会以流汗的形式来散热，这些排出的汗液之中就含有大量的湿气，所以，通过汗蒸可以起到很好地去除体内湿气的作用。
饮食排湿法
体内有湿气也有可能是由于长期饮食不注意造成的，比如长期进食大鱼大肉、油炸食品等，导致脾胃损伤。所以要想排湿的话可以从饮食上加以调节，做到清淡饮食，调整自己的饮食结构，不要喝太多的酒，同时也不要吃太多的甜食，如果湿气非常重的话，可以每天喝一杯红豆薏米茶，像我们上海钦安堂公司的红豆薏米茯苓茶便经过了烘焙加工处理，没有寒性，并且，我们还进行了碎颗粒处理，能够将食材中的营养发挥到极致，用开水冲泡后，就会闻到食材烘焙后的淡淡焦香和薏米香，解腻去燥，平复烦躁的心情，让你摆脱湿气，由内而外喝出轻盈的体态美。
穴位排湿法
人体的穴位有很多，并且有一些穴位经常按摩刺激就能够起到非常不错的排湿效果，像背部的脾俞穴就可以驱散脾胃的湿气，经常性地按摩这个穴道还能起到和胃健脾、利水化湿的功效。
泡脚排湿法
每天晚上坚持泡脚，也可以去除体内的湿气。一般来说，只要用温热水泡脚即可，而如果你想要去湿效果更好，也可以使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚，此外，还可以用食醋兑水泡脚、冬瓜皮煮水泡脚、吴茱萸煎水泡脚等方法来去除体内的湿气。
掌握了这些方法，体内湿气重都不是事儿！另外，如果你还有什么其他问题，记得在下方留言告诉我们哦~