随着生活水平的不断提升,其实人们的饮食习惯也是发生了很大的改变,可能在以前只想着吃饱不饿肚子就行,而现在人们更多会想的是如何吃好,并且是在吃完正餐后还会想着吃一些其他食物来补充营养,将身体调理到最佳状态,毕竟现在人们的生活节奏越来越快,所以压力也随之而来。
今天小编要给大家分享的则是一种养生好食物,是调理身体的好帮手,小编家里到了炎热的天气基本上都是每天喝一杯,那么做这个食物需要准备什么呢!其实非常简单,所需要的食材就是咱们生活当中十分常见的食材,只要相互搭配就能制作出来,下面咱们就一起来看看吧!
第一步,首先就是去市场上挑选品质好,并且成熟度高的生姜,也就是所谓的老姜,这样吃起来的作用才大,营养也会更加丰富,将买回来的生姜用刀去皮,再放到清水当中冲洗干净,接着用刀将其切成片再切丝备用。
第二步,接着开火烧锅,把切好的姜丝放到锅中,转成小火慢慢的翻炒,直到姜丝里面的水分减少,同样姜丝也变干变弯曲为止,再把准备好的大米用清水冲洗干净,放置到一旁沥干水分,等到表面完全没水分后倒入锅中,千万不要炒糊了,等到大米变色就可以盛出,和炒好的姜丝一起混合放到干净无水的容器当中密封起来,每次取出一点用来泡水即可。
所以平时有注意养生这块的朋友,不妨在家试着做一下,不仅做法简单,而且对身体好,每天坚持喝一杯都行,不过在炒制的过程中一定要牢记慢炒,这样才不会有糊味,喝起来的味道才好。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇