国庆节快乐
HappyNationalDay
主播：天天本期互动主题：强体魄，好生活，爱祖国！我用行动为祖国生日献礼！
参与时间：10月1日—10月3日24点参与内容：将自己国庆运动打卡视频发至朋友圈，并配上本次活动的主题集赞！如何参与：在10月3日24点前，将朋友圈视频集赞截图发送给达人脂音即可（截图示范如下）活动福利：1、视频点赞数量最高者将获得价值元的脂达人一盒！2、积极参与上传点赞图片的第21，31、41、51、61、71位朋友可获得幸运奖，奖品为元的胶原蛋白肽血橙饮品一盒！大家一起来参与吧！生姜是一种不错的食物，不仅可以促进血液循环，还有不错的减肥效果，比如醋泡生姜、生姜红茶等都是不错的方法，但是生姜最好不要在晚上吃，具有一定的危害性，会影响睡眠等。但是生姜对于减肥的宝宝们来说是一种不可或缺的食材哦。那么今天我们就来看看几种生姜减肥的方法。
一、醋泡生姜醋泡生姜是一种养生的方法，醋生姜具有养胃、减肥、防脱发、防止慢性病，提升人体阳气的功效。醋泡生姜还能促进血液循环、治感冒、增强抵抗力，也有辅助治疗关节炎的作用。
做法：
1、先把生姜切成薄片。最好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用功效，还可以增强血液循环、促进消化。姜片不用切得太厚，但一定要切得均匀。
2、醋要选用原香醋，如果用醋精和勾兑醋则起不到很好的作用。豫西一代用柿子醋泡姜也有千年的历史了，当地人虽生活条件很低，但是平均寿命较长。
3、把切好的姜放到瓶子里，随后把醋倒入瓶子里，注意，这个瓶子一定要洗干净，瓶子里面不能有油，以免生姜变质。醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来，随后把这瓶用醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。一周以后就可以每天吃2~4片鲜姜，有非常好的降血脂、辅助治疗关节炎的作用。
二、生姜红茶红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外，平时早饭喝生姜红茶，减肥效果非常明显，这种方法尤其适合经常手脚冰凉、减肥过程中想吃甜食的女孩子，是一种比较有效的减肥方法。
做法：
适量的红茶、姜片、黑红糖一起煮茶即可。生姜红茶每天喝2—6杯为适中，如果想促进减肥，在早上喝一杯能迅速开启减肥“按钮”，升高体温，提高代谢。而沐浴前喝一杯，能促进排汗与利尿。容易手脚冰冷的寒性体质人群，每天持续适当地喝些生姜红茶，不久能改善易胖体质，同时也会令你暖和起来哦！
所以，吃姜减肥吗？答案是，可以减肥的，原因在于生姜中含有的姜辣素可以加速血液的循环和流通，促进你的排汗和新陈代谢各方面的功能，可以燃烧体内多余的热量和脂肪。