下
周
菜
谱
星期一
早餐：
香菇*焖鸡、三椒肉沫、西红柿酱、白粥、绿豆粥、鸡蛋、小菜四款、烫菜、时蔬、酱肉包、花卷、蛋糕、牛奶
中餐：
凉菜：香拌响皮
热菜：沙姜鸡、鱼香肉丝、青菜肉丸、白灼菜心
粗粮：蒸玉米棒
汤：西红柿土豆龙骨汤、菜豆腐
晚餐：
凉菜：酸菜折耳根
热菜：酸汤豆腐江团、青椒肉末酱茄子、胡萝卜肉丝、蒜泥白菜
汤：*瓜皮蛋汤
星期二
早餐：
红烧猪脚、糟辣肉沫、西红柿酱、白粥、小米粥、卤鸡蛋、小菜四款、烫菜、时蔬、馄饨、蒸*粑、馒头、豆浆
中餐：
凉菜：凉拌卤肉
热菜：豆腐干回锅肉、土豆*焖鸡、莴笋肉丝、炝炒莲花白
粗粮：烤土豆
汤：酸菜肉圆汤、素南瓜汤
晚餐：
凉菜：拌素毛肚
热菜：泡椒芹菜肉丝、魔芋烧鸭、青椒西红柿炒肉片、清炒笋尖
汤：棚瓜肉片汤
星期三
早餐：
青椒肉丁、酱肉沫、西红柿酱、白粥、南瓜粥、花生奶、煎鸡蛋、小菜四款、烫菜、时蔬、鲜肉包、酸汤面片、杂粮卷
中餐：
凉菜：软哨豆腐脑
热菜：土豆焖猪脚、香辣尖椒炒肉丁、西蓝花炒培根、炝炒红油菜
粗粮：蒸南瓜
汤：养身鸡汤、白菜豆腐粉丝汤
晚餐：
凉菜：酸辣蕨根粉
热菜：香辣鸡丁、蒜苔肉丝、冻菌炒肉、蒜泥飘儿白
汤：小瓜肉片白菜汤
星期四
早餐：
尖椒鸡丁、青椒肉沫、西红柿酱、白粥、玉米糊、牛奶、鸡蛋、小菜四款、烫菜、时蔬、水饺、南瓜饼、甜酒汤圆
中餐：
凉菜：凉拌豆油鸡
热菜：豇豆肉沫、泡椒酥肉、香芋扣肉、青椒土豆丝
粗粮：盐水花生
汤：西红柿胡萝卜炖鸭汤、酸菜豆米汤
晚餐：
凉菜：尖椒小木耳
热菜：农家小炒肉、三椒苦蒜肉沫、白萝卜炒肉丝、炝炒白菜
汤：豆芽肉片汤
星期五
早餐：
青椒肉丝、三椒肉沫、西红柿酱、白粥、青菜粥、豆浆、花生奶、小菜四款、烫菜、时蔬、杂粮煎饼、南瓜馒头、二块粑
中餐：
凉菜：酸辣金针菇
热菜：海带萝卜炖排骨、水豆豉肉沫焗茄条、青椒炒猪皮、炝炒白菜台
粗粮：烤红薯
汤：芸豆猪脚汤、素青菜汤
晚餐：
凉菜：烧椒茄子
热菜：西红柿炒鸡蛋、土豆红烧肉、农家下饭菜、蒜泥菜心
汤：榨菜肉丝汤
星期六
早餐：
西红柿炒蛋、酱肉沫、西红柿酱、白粥、皮蛋瘦肉粥、花生奶、小菜四款、烫菜、时蔬、肉饼、糖麻圆、蒸*粑
中餐：
凉菜：拍*瓜
热菜：脆皮五花肉、香菇肉丁、芹菜豆腐干炒肉、炝炒飘儿白
汤：杂菌炖鸡汤
晚餐：
凉菜：糟辣萝卜丁
热菜：青椒童子鸡、土豆丝炒肉丝、泡豆腐炒肉、糖醋红油菜
汤：豌豆尖鸡蛋汤
星期日
早餐：
榨菜肉丝、酱肉沫、西红柿酱、白粥、青菜粥、豆浆、小菜四款、烫菜、时蔬、包子、馒头、甜酒汤圆
中餐：
凉菜：糖拌西红柿
热菜：西红柿烩棒豆、儿菜炒肉、宫爆肉丁、炝炒莲花白
汤：莴笋龙骨汤
晚餐：
凉菜：酸辣土豆粉
热菜：洋葱炒肉丝、三椒肉沫、子姜鸭、炝炒娃娃菜
汤：*瓜肉片汤
—END—
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