白癜风的起因 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/开春上班，早餐吃什么好呢？7道健康早餐食谱大全简易，营养搭配！每天坚持吃早餐才能够有利于保护身体的健康。今天就为您详细的介绍7种健康早餐食谱搭配及做法图解，简单又营养，实在太好吃了！赶快来了解一下健康早餐食谱大全简易做法大全窍门吧！土豆煎蛋饼土豆2个约克、鸡蛋2个、洋葱个、法香碎20克、黑胡椒粉2克、百里香碎3克、盐小勺、香葱根.土豆煮熟去皮，用擦丝板擦成丝，洋葱切碎，香葱切碎2.土豆丝、洋葱碎、及调料混合在一起，搅拌均匀3.锅中热油，将拌好的土豆丝倒入，翻炒匀，用铲子整形成圆饼状，煎5分钟4.将饼翻个面，用圆慕丝圈在饼上刻2个圈，两个鸡蛋打入圈中，继续煎3分钟至鸡蛋熟，撒上香葱出锅即可。燕麦片早餐饼燕麦片70克，鸡蛋只，面粉25克，牛奶50毫升，卷心菜00克，盐小勺.卷心菜擦细丝，撒少许盐抓匀，腌约5分钟，挤掉水分备用2.鸡蛋打成蛋液，加牛奶搅拌匀3.将面粉倒入蛋糊中搅拌成略稀、用筷子挑起有流动感的面糊，并根据口味加少许盐4.将桂格燕麦片倒入拌匀，把卷心菜丝也拌入蛋糊中5.平底锅抹少许油，油温后倒入蛋液，当底下的蛋液凝固、金*后，将蛋饼翻过把另外一面煎熟。韭菜蛋饼韭菜把，鸡蛋2个，盐小勺.韭菜洗净切碎，鸡蛋加少许盐，打散成蛋液2.平底锅烧热转小火，倒入少许油，转动锅让油薄薄地铺满锅底3.倒入鸡蛋液，摊开成圆形的蛋饼状，将韭菜撒在还未凝固的蛋液上4.待蛋饼底部凝固，整个蛋饼可以在锅内移动时，将蛋饼翻个面，煎约一分钟即可出锅冰花煎饺猪肉糜碗，白菜/4颗，水饺皮半斤，浓汤宝颗，大葱碎2匙，姜末匙，料酒2匙，盐适量，淀粉2勺，水适量.白菜洗净剁碎，撒适量的盐腌制后控出水分2.肉馅中放入葱、姜、料酒，并加入浓汤宝，最后放入沥干后的白菜，一起搅拌均匀后，包好饺子3.不粘锅倒一点油抹匀，把饺子有间隔地均匀在锅里摆好4.淀粉倒水拌匀，倒入锅中饺子的间隙处，使水面大约在饺子的／4处5.盖上锅盖，中小火煎饺子，直至水烧干即可关火6.把饺子过来倒入盘中，金*焦脆的冰花饺子就可上桌。三鲜馄饨猪肉克、青虾克、馄饨皮克、干虾仁00克、姜块、毛葱00克、盐5克、白胡椒粉克、料酒5毫升、生抽5毫升、紫菜克、香菜5克、香葱根、芝麻油20毫升、黑胡椒粉克.猪肉、毛葱、姜切大块，香葱切碎，虾去头、壳和虾腺2.干虾仁用温水泡好和猪肉、毛葱、姜、虾一起放进料理机打成蓉3.加入盐、料酒、生抽、白胡椒粉、芝麻油搅匀包入皮中4.锅中加水烧开，放进馄饨煮熟，盛出加入黑胡椒粉、紫菜、香菜、香葱即可玉米发糕玉米面50克，小米面50克，普通面粉克、干红枣20个，葡萄干20克，白糖40克、干酵母5克，水约ML.干红枣洗净后用温水浸泡一个小时，葡萄干洗净2.将玉米面、小米面、面粉与白糖、干酵母混合，倒入水，调成稀稠适中的面糊3.模具内薄薄涂一层油（防沾），放上一些葡萄干4.将面糊倒入模具内一半高，放在温暖处发酵，约40分钟，等面糊发至模具9成满就可以了5.表面再放上一些红枣和葡萄干，放入蒸锅大火蒸35－40分钟即可。炒乌冬面乌冬面g，虾0只，鱿鱼只，瘦肉丝50g，胡萝卜50g，青椒个，红椒个，蘑菇50g，盐小勺，生姜丝2片，酱油勺.将虾去头，鱿鱼洗净切条，胡萝卜、青椒、红椒切条，蘑菇撕成条状2.在肉丝中加芡粉，盐，料酒较上劲3.炒锅中加油烧热放入姜丝炒香，加肉丝、鱿鱼煸炒变色，加各种蔬菜，面条，盐，酱油，少许水煸炒4.炒到水收干，大约炒五分钟左右即可。
学做早餐食谱大全及做法
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